Какво да хапваме по време на работа, за да запазим фигурата си?
Работният ден е дълъг и под напрежение. Пред нас стоят хиляди задания, а времето непреклонно напредва. Това основава вътрешно напрежение, което се демонстрира по разнообразни способи, а те най-често пречат и затрудняват работата.
Голяма част от хората по време на стрес се хранят, с цел да тушират прочувствената тежест. Най-често протягат ръка към нездравословна храна. Разконцентрираното внимание пропуща този факт и килограмите се натрупат незабелязано.
За да се храним здравословно по време на работния развой, без фигурата да страда от това, е нужна малко предварителна подготовка. Ето някои хрумвания, които могат да бъдат от огромна изгода.
Запечени орехи - в купа се смесват олио и подправки на усет. Добавят се орехови ядки и се разбъркват. Така квалифицираните орехи се запичат във фурна за 5-6 минути. Стават чудесна занимавка пред компютъра, която не пречи на работата.
Зелен фасул - протеините, желязото, фибрите и магнезият, които това растение съдържа, го вършат все по-популярна храна. Идеално средство е за насищане на глада преди обяда.
Морков - този зарзават убива възприятието за апетит мигновено. Може да се подготвят още вкъщи, като се почистят, обелят и подреждат на хапки.
Нар - екзотичният плод със сладко-кисел усет е една изумителна опция да се ускори имунитета по допустимо най-приятния метод. Изронете вътрешността на чудния плод в купичка или чашка и се насладете на прелестния му усет на работното място.
Ябълка, подправена с канела - ябълката се подготвя елементарно и бързо за по-късна консумация. Трябва да се обели и нареже на хапки и да се постави за 2 минути в микровълновата фурна. След изваждането се поръсва с канела.
Боровинки - сушени или пресни, тези чудни плодчета засищат глада бързо, а и внасят необикновено доста витамини в тялото.
Печена соя - още веднъж подобаваща занимавка по време на работа, изключително потребна за страдащите от висок холестерол.
Кисело мляко - киселото мляко е идеалния вид за ядене в офиса за всички фенове на млечните храни. Винаги може да му се прибавят пресни или сушени плодове за превъзходен усет.
