Умеете ли да слушате?
Проучвания сочат, че единствено към 10 % от хората слушат дейно.
Толкова се разсейваме от какафонията от вести от телефоните, растящите описи със задания, че все по-трудно се концентрираме, с цел да чуем индивида против нас.
И даже когато технологиите не ни разсейват, задоволителни са мислите ни.
Често си мислим, че слушаме, до момента в който в действителност единствено се чудим по какъв начин да се намесим, с цел да разкажем своята история, да предложим съвет или да изразим преценка – с други думи, не слушаме, с цел да разберем , а слушаме, с цел да отговорим .
Акивното слушане е значимо умеене и един от най-хубавите способи да се свържем с различен човек. Добрата вест е, че това умеене може да се усъвършенства с малко изпитание.
По думите на професор Хенри Ноуен:
„ Слушането е доста повече от това да позволиш на някого да приказва, до момента в който чакаш опция да отговориш... Красотата на слушането е в това, че хората, които биват слушани, стартират да се усещат признати, стартират да одобряват думите си по-сериозно и да откриват същинското си аз. Слушането е форма на духовно гостолюбие, посредством което каните непознатите да ви станат другари. “
Има доста способи да станете по-добри слушатели. Ето 5 от тях.
1. Практикувайте
Следващото упражнение лишава единствено четири минути, само че ще ви приготви за това какво е чувството да слушате интензивно, тъй че да може да го приложите във всекидневните си взаимоотношения. Намерете доброволец. Застанете един против различен без никакви разсейващи фактори с изключение на часовник и таймер (ако е телефон, дано е в самолетен режим).
В продължение на две минути един от вас ще приказва, отговаряйки на някакъв въпрос, до момента в който другият слуша. Ако сте този, който слуша не отговаряйте въобще в продължение на тези две минути, само че не се тормозете да отговаряте с изражения, жестове и кимване с глава. Идеята е да слушате думите поради самото слушане, а не с цел да отговорите. В идващите две минути разменяте функциите. Въпросът, който може да употребявате, е „ Как си? “
2. Започнете с неприкритост и приемане
Много от нас по табиет правят оценка това, което им споделят и мислят какъв съвет да дадат, до момента в който слушат другия да приказва. Ако избегнете следните няколко неща, това ще ви помогне да се концентрирате повече върху това какво споделя другия човек, а не върху вашето пояснение. Преди да започнете диалог, задайте си следните въпроси:
- Мога ли да участвам напълно и да чувам задълбочено?
- Мога ли да се възпирам да правя оценка това, което другият ми споделя?
