Как да разпределяме правилно енергията си
При напрегнатото всекидневие, което множеството хора водят, се стига до такава степен, че 24-часовото денонощие се оказва незадоволително, с цел да се изпълнят всички отговорности за деня.
Според експертите основният фактор, с цел да избегнем клопката на безконечната претовареност, не е вярното систематизиране на времето, а вярното систематизиране на силата ни.
Специалистите разкриват, че техниката „ рано пиле – рано пее “ не постоянно е ефикасна, изключително за хората, които мъчно стават рано.
Редица образци демонстрират, че фактът, че ставаме в 6 сутринта не подсигурява работлив ден. В огромна част от случаите ранното ставане е водело единствено до ранно заспиване.
Това потвърждава, че е погрешно да се счита, че в случай че човек стане по-рано, ще може по-бързо да се оправи със дилемите си за деня.
Ключов миг при вярното систематизиране на силата е всеки човек да дефинира самичък за себе си в кои елементи от деня се усеща най-продуктивен и дееспособен.
Експертите поучават да наблюдавате работните си привички в продължение на една седмица и да определите през коя част от деня сте съумели да свършите най-вече работа.
Обърнете внимание дали през най-продуктивната си част от деня се чувствате апатични или в противен случай – изпълнени с сила.
Чрез този опит ще можете да установите през кои часове ви е най-приятно да работите и ще се научите да преценявате отговорностите си с настроенията на вашия организъм.
След като разберете през кои часове сте най-ефективни, експертите предлагат да свършите главните и неотложните си задания точно в този времеви интервал.
Второстепенните отговорности оставете за времето, в което минимум ви се работи. Ако заран след сън се чувствате най-работоспособни, свършете по-голямата част от дилемите си преди обед.
Ако сте „ нощна птица “, се постарайте да отложите значимите задължения за края а деня. Правилното систематизиране на силата зависи само от вашия биологичен часовник.
За да управлявате времето си, би трябвало да се преценявате с него, тъй като в противоположен случай, денят ви ще е прекомерно уморителен и неизползван.
