Правилното хранене е важно не само, за да изглеждаме добре,

Правилното хранене е значимо освен, с цел да изглеждаме добре, само че и да се усещаме по същия метод. Когато прекалим с нездравословните храни, претоварим организма си или го лишаваме от скъп детайл, той изпраща своите сигнали, че нещо не е наред. Тялото ни реагира и дава сигнал, че е време за смяна, стига единствено да го видим.

Ето кои са признаците, които демонстрират, че сме построили неприятни хранителни привички и е време да вземем ограничения по въпроса:

1. Упорито акне – появяването на пъпки нормално е обвързвана с нарушена функционалност на хормоните, само че нездравословното хранене не облекчава казуса, а го изостря. Някои артикули, като захар, мляко и други, спомагат за неговата поява.

2. Непрекъсната отмалялост – не е обикновено по цялостен да не вършиме нищо и отново да се чувствате изцедени от живота. Да нямате предпочитание за нищо и да се стремите само към леглото. Хроничната отмалялост е симптом на корист с мазни храни и липса на витамин В и желязо. Имунната система има потребност от укрепване.

3. Цъфтяща и суха коса – в случай че забележите, че косата ви пада повече от нормално, че цъфти повече и че краищата й са сухи, евентуално това е сигнал за липса на биотин. Може да си го набавите от риба, яйца и пълнозърнести артикули.

4. Суха кожа – евентуално сте дехидратирали кожата. Може да усетите остри сърбежи, лющене и пострадвания. За да я възстановявате, консумирайте повече вода, както и тиква, чушки, моркови и кайсии.

5. Силно нервно напрежение – когато се храните с потребни артикули, положителното въодушевление ви е вързано в забрадка. Вредните храни ускоряват раздразнението и склонността към експанзия.

6. Подуване в коремната област – една от аргументите за този проблем би могла да бъде погрешно хранене. Ако не разполагате с задоволително време и хапвате на бързо и то подготвени неща, без подозрение ще почувствате дискомфорт в корема или стомаха.

7. Запек – стомашен дискомфорт, породен от липса на фибри. Може да си набавите такива от зърнените храни, от пресните и сушените плодове, както и от зеленчуците.

8. Обилно потене – в случай че консумирате повече алкохол, люти храни и кофеин, би могло да се случи.

9. Неприятен мирис – от време на време положителната хигиена не е задоволителна. Има храни, които спомага за появяването на неприятно чувство и мирис в устата. Сред тях са лук, чесън, брюкселското зеле и така нататък Злоупотребата с алкохол и кафе, както и обезводняването също биха могли да доведат до пораждане на този проблем.

10. Грип – може би ще се изненадате, само че това е тъкмо по този начин. Когато лишавате тялото от нужните витамини, минерали и други хранителни субстанции, имунната система отслабва и става по-податлива на настинки.