Не прекалявайте със сладкото, може да доведе до депресия
Поредни неприятни вести за феновете на сладичкото…
Учени предизвестиха, че продължителната корист със сладки храни усилва риска от меланхолия.
Проучване, траяло цели 22 години, в този момент удостоверява връзката сред депресията и сладките храни и питиета. Любопитно е, че мъжете се оказали изключително податливи.
За да стигнат до този извод, лекари са следили хранителния режим и психологичното здраве на над 8 000 души. И са безапелационни, че продуктите с високо наличие на захар водят до внезапни промени в настроението , като е станало ясно, че за нескончаем интервал от време това може да прерасне в тежка меланхолия.
Колко захар е целесъобразна дневно?
Според международната здравна организация, количеството е към 25 грама . Също по този начин, захарта не би трябвало да съставлява повече от 10% от дневния банкет на калории. За страдание, по данни от 2014-та година, голям брой хора употребяват двойно повече от целесъобразното количество.
