Закуска за шампиони: Перфектните храни, с които да започнете деня
Популярна е тезата, че би трябвало да се закусва като цар, да се обядва като принц, а да се вечеря като бедняк. Поговорката е изцяло вярна, съгласно голям брой проучвания, които гласят, че изобилната храна заран дава нужната на тялото сила, с която да се оправи с провокациите на деня. От друга страна, дребното количество храна вечер обезпечава на организма качествена отмора и успокоение.
Закуската изпълва тялото с гориво. Трябва обаче да се внимава с храните, които консумираме рано заран. Те не би трябвало да са мазни и тежки за храносмилането. Колкото и енергийни и вкусни да са палачинките, беконът и мекиците, те блокират артериите и ни вършат сънливи.
В идната изложба ви представяме съвършените храни, с които да стартираме деня, да бъдем свежи и заредени с сила до самия му край, без да затормозяваме организма си и да вършим взаимни отстъпки с усета си.
