Храни за усилване на паметта
Понякога паметта ни ненадейно отхвърля да работи. За естественото действие на клетките на основния мозък и положителната памет не е задоволителен естествен и спокоен всекидневен темп, а са нужни и някои напълно съответни субстанции. Като холин, желязо и витамини от групата В, изключително В3.
Вижте храните, от които можете да си набавите нужните за естествената работа на паметта субстанции:
Яйца за по-добра памет
Те са богати на холин и лецитин, които спомагат да извеждането от организма на неприятния холестерол. Когато холинът попадне в мозъка, той се преобразува в ацетилхолин - невромедиатор, предаващ информация от клетка към клетка.
Яйцата са богати още на витамини (А, В, D, Е) и микроелементи като фосфор, калций, магнезий, калий, натрий, сяра. Нужно ви е единствено едно яйце дневно, с цел да удовлетворите на 100% денонощната нужда на организма от витамин В12. Установено е, че дефицитът на B12 може да докара до меланхолия и загиване на нервни кафези.
Черен хайвер за мощна памет
Богат източник на холин и съвсем всички известни микроелементи – калций, калий, магнезий, натрий, желязо, манган. Рибният артикул е богат и на витамини – А, В, D и С. Черният хайвер е много безценен. Но даже да можете да си го позволите, не забравяйте, че не би трябвало да прекалявате с него - той съдържа доста пурини. Това се източници на пикочна киселина и виновници за формиране на камъни в бъбреците. Също по този начин пурините предизвикат и подаграта.
Зелените ябълки подкрепят паметта
Те съдържат желязо, належащо за насищането на мозъка с О2. В ябълките има и следните витамини - С, В1, В2, В3, В6, В9, Р, Е, глюкоза, целулоза, пектинови и дъбилни субстанции, минерални соли, фитонциди и ефирни масла. Плодът освен спомага за възстановяване на паметта, само че е потребен и при артрит, подагра, малокръвие, сърдечно-съдови болести, хипертония, атеросклероза, болести на черния дроб, болести на бъбреците и пикочния мехур.
Печурки против плаките
Богати са на цинк, барий, магнезий, молибден, олово, йод и витамините А и В3. Печурките потискат развиването на раковите формирания и съдържат субстанции, разрушаващи холестериновите плаки и спомагат за положителната памет.
Грозде за здрави кафези
В този плод се съдържат всички витамини от групата В, които са нужни за положителното действие на клетките на целия организъм, освен на мозъка. Витамините от тази група са извънредно значими за хората, които водят деен метод на живот, тъй като вземат участие в тъканното дишане и приемането на сила, стимулираща умствената активност и паметта. Гроздето е богато още на фолиева киселина, витамините К и Р, засилва кръвообразуването, по тази причина експертите го предлагат при малокръвие.
Тиквените семки усъвършенстват паметта
Съдържат желязо и витамин В3. Те са нужни при недостиг на фосфор, магнезий, манган, желязо, цинк, селен. Тиквените семки усъвършенстват паметта. Те са потребни изключително за мощния пол, тъй като националната медицина от дълго време ги предлага за профилактика на простатит.
Ягоди и боровинки за повече домапин
Те оказват помощ за изработването на допамин. В ягодите се съдържа и веществото физетин, което усъвършенства функционалностите на мозъка и защищава клетките от недъгавост. Тези плодове ни пазят и от сърдечно-съдови проблеми, язва и заболявания на пикочния мехур.
Вижте и няколко метода, които укрепват паметта.
