Защо отслабва паметта ни?
Паметта е една от най-висшите психологични функционалности на индивида. Тя разрешава да запомняме информация, да я съхраняваме и по-късно – да я възпроизвеждаме.
Лошата памет е събитие, публикувано измежду хората в зрелост, и колкото по-възрастен е един човек, толкоз е по-слаба паметта му.
Но неправилният метод на живот също е причина за намаляване на паметта. Недоспиването, пушене, стрес, алкохол, нездравословното хранене – всичко това способства за отслабването на паметта.
Недоспиването въздейства върху процесите на усвояването на информация, защото по време на сън в мозъка се реализират комплицирани биохимични процеси, които трансферират информация от краткотрайната памет в дълготрайната.
Стресът провокира изхвърляне на хормони в кръвта, които подтикват организма да работи на цялостна мощ. При продължителен стрес настава изтощение на всички системи на организма, включително и на паметта.
Пушенето провокира дефицит на О2 в мозъка и това след време води до намаляване на паметта и до заплеснатост. Злоупотребата с алкохол се отразява зле върху паметта.
Нездравословното хранене провокира недостиг на витамини В, С и Е и на аминокиселини, без които са невъзможни процесите на метаболизъм в мозъка. Това естествено води до проблеми с паметта и с концентрацията на вниманието.
Ако желаете да подобрите паметта си, пробвайте се да се наспивате, да се храните здравословно, откажете цигарите и не прекалявайте с алкохола.
Рязкото намаляване на паметта и то до такава степен, че човек не помни какво е правил преди минути, се среща при Алцхаймер. Приспивателните и някои обезболяващи могат да провокират закъснение на процесите на запомняне.
При меланхолия се следи намаляване на паметта. Това е обвързвано със закъснение на всички функционалности на организма. След излизане от това положение паметта се възвръща, и то до положението, в което се е намирала, преди индивидът да е изпаднал в депресивно положение.
