От бира и спагети не се пълнее
Пълна илюзия е, че от спагетите и бирата се натрупат килограми, настояват съветски диетолози. Статистическите данни сочат, че в една порция сурови макарони има 220 калории, до момента в който в паница картофи те са 360.
В половин литър бира пък се крият 105 калории, и всичко зависи с какъв брой порции мезе ще си подложите. Яйцата въобще не подвигат холестирина. Ако нямате проблеми в обмяната на веществата, може да хапвате по 1 яйце дневно.
Друга храни, белязани с етикета на висока калорийност са маргаринът и маслото. Твърдението, че от маргарина не се пълнее, както от маслото, е също небивалица. Защото в 100 г масло има 750 калории, а в 100 г маргарин - 745, само че маслото несъмнено е доста по-вкусно.
Широко публикувано подвеждане е, че в случай че си хапвате нощем, ще надебелеете. Важно е единствено количеството храна, което изяждате дневно, наличието на мазнини и калории, а също и физическата интензивност.
Доказано е, че лютивото оказва помощ на жлъчката да работи по-добре.
