Отслабването на паметта често съпътства остаряването. В някои случаи то

Отслабването на паметта постоянно съпътства остаряването. В някои случаи то е един от признаците на деменция, само че съгласно американско проучване може и да е симптом, че нещо липсва в храненето.

Авторите му са открили, че включването на бадеми в менюто е чудесно средство за стимулиране на мозъка, написа в. "Дейли експрес ".

Вижте още кои са най-полезните ядки във видеото горе.

Освен че обезпечават физическа сила, бадемите усъвършенстват и мозъчните функционалности,

считат експерти от университета "Пардю ".

ВИЖТЕ ЯДКИТЕ, КОИТО Е ПОЛЕЗНО ДА ЯДЕМ ВСЕКИ ДЕН И ЗАЩО

7 нездравословни навика, от които се напълнява

В проучване, обхванало 86 души, учените са открили, че паметта се усъвършенства при хора, които употребяват бадеми на обяд.

За задачите на изследването участниците са били разграничени на две групи. В продължение на 12 седмици част от тях хапвали бадеми с обедното хранене.

При изследваните лица, които не консумирали ядки на обяд, половин час по-късно било следено намаляване на паметта.

Специалистите приписват удобния резултат на способността на бадемите да балансират равнищата на кръвната захар.

Въпросните ядки също така съдържат магнезий, противодействащ на умората.

Бадемите са отличен източник и на ниацин, който също подтиква мозъчните функционалности.

Ето по какъв начин да засилите волята си по време на диета

Белите храни, които са нездравословни за здравето ни

Освен че оказват помощ против намаляване на паметта, ядките въздействат удобно и за намаление на холестерола и високото кръвно налягане, както и за понижаване на риска от инсулт.

Бадемите са богати на калий, който противодейства на отрицателните резултати върху кръвното налягане от потреблението на сол.

За още вести харесайте страницата ни във Фейсбук ТУК.