4000 крачки за добро здраве
От много време се твърди, че 10 000 крачки дневно са магическото число, което е належащо човек да е в добра физическа форма и здрав. Ново изследване обаче демонстрира, че по-малко от 5000 крачки са задоволителни, с цел да се реализира това, съобщи Би Би Си.
Анализът на повече от 226 000 души от целия свят демонстрира, че и 4000 крачки понижават риска от преждевременна гибел по каквато и да е причина.
-->
Малко над 2300 пък са задоволителни, с цел да повлияят удобно на сърцето и кръвоносните съдове. Колкото повече крачки прави човек, то изгодите за здравето му се усилват, настояват откривателите.
Научен екип от Медицинския университет в Лодз, Полша, и Медицинския факултет на университета " Джон Хопкинс ", Съединени американски щати, откри, че изгодите от ходенето се отнасят за всеки пол и възрасти, без значение от мястото на живеене.
По данни на Световната здравна организация незадоволителната физическа интензивност е причина за 3,2 млн. смъртни случая всяка година - четвъртата по периодичност причина в световен мащаб, написа Българска телеграфна агенция.
Анализът на повече от 226 000 души от целия свят демонстрира, че и 4000 крачки понижават риска от преждевременна гибел по каквато и да е причина.
-->
Малко над 2300 пък са задоволителни, с цел да повлияят удобно на сърцето и кръвоносните съдове. Колкото повече крачки прави човек, то изгодите за здравето му се усилват, настояват откривателите.
Научен екип от Медицинския университет в Лодз, Полша, и Медицинския факултет на университета " Джон Хопкинс ", Съединени американски щати, откри, че изгодите от ходенето се отнасят за всеки пол и възрасти, без значение от мястото на живеене.
По данни на Световната здравна организация незадоволителната физическа интензивност е причина за 3,2 млн. смъртни случая всяка година - четвъртата по периодичност причина в световен мащаб, написа Българска телеграфна агенция.
Източник: standartnews.com
КОМЕНТАРИ