Здравословни ползи от ден без месо
От 1985 година насам на 20.03. в доста страни по света се празнува Световният ден без месо. Той се отбелязва освен с цел да стартират да се убиват по-малко животни, към които би трябвало да сме състрадателни, само че и тъй като, в случай че престанем да консумираме толкоз огромни количества месо, бихме се справили по-успешно с отрицателните промени, свързани с околната среда.
В следните редове няма да ви увещаваме изцяло да престанете да консумирате месо и скотски артикули и да се превърнете във вегетарианци или вегани. Това е въпрос на персонален избор. Ще ви покажем обаче, че в случай че се научите да не консумирате месо най-малко един път седмично, то ще извлечете доста здравословни изгоди за организма си.
1. Ден без месо понижава риска от сърдечно-съдови болести
Диетата на вегетарианците е доста богата на ненаситени мазнини, витамини и добър холестерол - все субстанции, които пазят сърцето крепко. Дори да не преминете напълно на вегетариански метод на хранене, то спазвайки най-малко един ден през седмицата вегетариански режим, ще намалите риска от инфаркт, инсулт и всевъзможни други сърдечно-съдови болести.
2. Ден без месо понижава риска от онкологични болести
В траяло 32 години изследване, извършено от харвардски учени, се открило, че риска от рак е доста по-нисък при хората, които са се отказали да употребяват месо.
3. Ден без месо усъвършенства настроението
Почти всички вегетарианци употребяват единствено пресни и сезонни плодове и зеленчуци. Набляга се на тези, които са домашно произвеждане или са биологична продукция. Без ГМО, Е-та и други нездравословни за организма субстанции, тялото ни се усеща доста по-добре, което въздейства и на настроението ни. Или както се споделя - здрав дух в крепко тяло.
4. Ден без месо води до съкращаване на тежестта
Когато консумирате месо, вие приемате доста по-голямо количество калории и мазнини. Ако свикнете най-малко един ден седмично да не оферирате на трапезата никакво месо, то вие и вашите близки относително бързо ще забележите, че сте почнали да сваляте килограми.
5. Ден без месо води до чувство за задоволеност
Както казахме първоначално, Световния ден без месо се празнува и за опазването на околната среда. С производството на месо се свързва използването на огромно количество вода, което води до ерозия на земята. Според Организация на обединените нации, в случай че потреблението на месо бъде сведена до най-малко, то ще намалеят и отрицателните последствия от смяната на климата. А сме уверени, че в случай че осъзнаете, че най-малко малко допринасяте за опазването на околната среда, то ще изпитате и вътрешно задоволство от положителното си дело.
А с цел да сме ви до дъно потребни, разгледайте нашите оферти за вкусотии без месо:
- постна яхния;
- ориз без месо;
- постна мусака;
- всички постни манджи.
