Няколко причини да ядем череши
Освен че черешите са доста вкусни и обичани на всички ни, те са и извънредно потребни. В сезона на черешите не пропускайте опция да си хапнете от тези вкусни червени плодове, тъй като ще получите единствено бонус към здравето ви.
Ето няколко основни аргументи да ядем череши:
1. Черешите съдържат огромни количества калий. Това подкрепя да се контролира сърдечния темп и кръвното налягане;
2. Ако вечер 30-тина минути преди да легнете пиете сок от череши, ще ви спести часове въртене в леглото. Черешите съдържат мелатонин, който спомага положителния сън;
3. Черешите са с невисок гликемичен показател. Те могат умерено да се употребяват от диабетици, тъй като техният гликемичен показател е 22;
4. Подобряват положението на храносмилателната система заради наличието си на фибри;
5. Стимулират паметта. Черешите съдържат огромни количества антиоксиданти. Те подтикват паметта и оказват помощ при предварителната защита на Алцхаймер;
6. Черешите оказват помощ при мускулни болки и мускулни крампи;
7. Подобряват положението на сърдечно-съдовата система. Тяхната консумация понижава риска от високо кръвно налягане и висок холестерол;
8. Черешите също по този начин имат противовъзпалително действие;
9. При честа консумация на череши също по този начин се понижава рискът да получите припадък на подагра;
10. Имат удобно въздействие върху очите. Те съдържат бета керотин и витамин А, които са извънредно значими за положителното зрение;
11. Имат удобно деяние върху кожата. Черешите са извънредно богати на антиоксиданти. Именно те се борят със свободните радиакали в организма, които са виновни за стареенето. Черешите оказват помощ при доста кожни проблеми и забавят стареенето на кожата;
12. Облекчават болките и дискомфортапри остеопорозата;
13. Черешите покачват енергийните ни равнища. Ако се чувствате отпаднали и нямате сила за нищо, просто си хапнете череши. Веднага след тяхната консумация ще усетите прилив на енергия;
14. Черешите са идеалната храна за плосък стомах. Ако постоянно консумирате череши, предотвратяват натрупването на мазнини в региона на корема;
15. Има проучвания, съгласно които черешите оказват помощ в битката с рака. Това се дължи на тяхното богато наличие на витамин А, кверцелин, бета каротен и антоцианин. Когато черешите са по-тъмни, те съдържат повече антиоксиданти и са по-полезни.
