Старостта започва от краката и след това се издига по-високо
Още античните китайци са забелязали, че първо стартират да стареят краката, а по-късно и цялото тяло. В последна сметка на краката са съсредоточени доста нервни окончания и рефлексни зони. Можете изцяло да се доверите на тези мъдреци по въпросите на медицината, тъй като цялата модерна промишленост за здраве и хубост се основава на техните учения.
Портала search-2.blogspot.com ще ви даде някои потребни рекомендации, които ще ви оказват помощ да запазите краката си здрави, а с тях и младостта и положителното положение на целия организъм.
ЗДРАВЕ НА КРАКАТА
Ако имате проблеми с краката, и заран усещате болежка или тежест в тях, безусловно се консултирайте с доктор.
Най-важното предписание за здрави крайници са висококачествените и комфортни обувки.
Ние не споделяме, че би трябвало да се откажете от токчета или равни обувки.
Всеки човек има самостоятелни характерности на крайници, съгласно които би трябвало да изберете обувки.
Важно е да разрешава на краката да дишат и да не се пречи на придвижването.
Не забравяйте да ходите боси най-малко 10 минути дневно.
В идеалния случай би трябвало да ходите по утринната трева, само че в случай че това не е допустимо, подът е съвършен.
Можете също по този начин да извършите дребна масажна постеля от камъни. Ходенето по нея съвършено облекчава умората и предотвратява появяването на разнообразни болести.
Също по този начин е доста значимо да отделяте време за вървене единствено на пръсти, по-късно на пети, отвътре на крайници и в профил.
Ще бъде просто ужасно, в случай че добавите тези извършения към утринната си рутина.
Това укрепва мускулите, костите на краката, усъвършенства кръвообращението, което значи, че усъвършенства работата на вътрешните органи.
Най-добрият асистент за здравето е масажът на краката.
Има разнообразни способи за това. Лекарите споделят, че на свода на стъпалото има специфична точка – юн-цюан. Тя се нуждае от особено внимание.
Масаж на краката за здраве и младост
Сух масаж на точката юн-цюан (yungquan)
Просто натиснете точката 20 пъти без спиране на всеки крайник, само че по този начин, че да не изпитвате болежка.
Правете този масаж постоянно заран и вечер. Подпомага положителното кръвообращение и отпуска мускулите на краката.
Воден масаж на точката Yongquan
Налейте вода в леген, температурата да е почти 38-40 градуса.
Потопете краката си в него и изчакайте да придобият червеникав нюанс.
След това с палци по едно и също време натиснете точката 80 пъти без отмора.
Отличен свършек на масажа ще бъде разтриването на краката за към три минути. Още след първия сеанс ще усетите чудодейния резултат.
При проблеми със зрението
Ако имате несъвършено зрение, китайските мъдреци поучават да потупвате с дървена пръчка в основата на втория и третия пръст всеки ден в продължение на 5 минути.
Има области, които рефлекторно се свързват с очите.
Да, и за профилактиката на очните болести това няма да навреди, тъй като през годините съвсем всеки има проблеми с тях.
Удари по стъпaлата
Звучи жестоко, само че би трябвало да започнете да удряте по стъпалата си тъкмо в този момент.
За този случай можете да употребявате гумен или дървен чук, точилка или даже празна бутилка. Просто го направете леко върху региона цялото ходило.
След известно време ще почувствате приятна топлота, която постепенно се популяризира по тялото ви и най-важното – поражда чувство за успокоение.
Този способ е приет за един от най-хубавите за възстановяване на кръвообращението както в краката, по този начин и в цялото тяло.
Помнете, че придвижването е живот. Ходете доста, само че в това време оставяйте краката си да почиват и ги масажирайте постоянно.
Ако обърнете нужното внимание на здравето на краката си, ще видите, че старческите болести няма да ви тормозят дълго време.
Ще бъде ужасно, в случай че ни последвате и споделите тази публикация с приятелите си и вашето мнение (или опит) в мненията!
