Диета с елда и яйца
Независимо дали сте нараснали обиколката по празниците или се пробвате да се отървете от последните няколко кг, които ви разделят от съвършената фигура, бързото намаляване е далечна фантазия, позната на всеки от нас.
За благополучие има потребни диети, които могат да ви оказват помощ да се отървете от последните няколко кг, и то за нула време. Една от тези диети е диетата с елда и яйца.
Същност и преимущества на диетата с елда и яйца
Диетата с елда и яйца е къса диета, която може да ви обезпечи бързо намаляване до 5 кг, като това, несъмнено, зависи както от индивида, по този начин и от метода му на живот. Ако водите по-активен живот, то това несъмнено ще помогне за по-добри резултати. Същото важи и в случай че метаболизмът ви е по-бърз, защото всеки човек е друг. Но най-често хората, които приключват сполучливо диетата с елда и яйца виждат загуба на тегло към 4-5 кг.
Диетата с елда и яйца продължава 10 дни (силно целесъобразно е да не се надвишава този интервал, тъй като това може да докара до здравословни проблеми) и може да се прави на всеки 4-5 месеца (по-често от това също не е препоръчително).
Диетата включва двудневен хранителен режим, който се повтаря пет пъти през тези 10 дни. Ето го и него:
Ден първи:
Закуска: За закуска ви се поставя една паничка каша с елда като можете да я извършите с гореща вода или с прясно мляко с ниска масленост.
Обяд: Обядът ви би трябвало да включва две сварени яйца в композиция със салата от моркови, лук и сварено цвекло. Позволено е растително олио в салатата, в случай че ви е прекомерно безвкусно. Това важи и за останалите ядения, които включват салати.
Вечеря: Вечерята е съвсем същата като обяда - салата от зеле и моркови дружно с 2 сварени яйца.
Ден втори:
Закуска: Закуската е същата като тази през първия ден - каша с елда с вода или прясно мляко.
Обяд: Обядът, който ви се поставя за всеки втория ден, е салата от зеле и моркови с малко обезмаслена извара.
Вечеря: Вечерята за всеки втори ден би трябвало да се състои от две сварени яйца с един морков като морковът може да го гризкате или да си го извършите на салата, само че без да я овкусявате.
От изключително значение е и приемът на течности. Всеки ден би трябвало да приемате най-малко 2 литра вода, като настрана ви е разрешено кафе и чай, само че без захар, мляко или други подсладители. Също по този начин не са разрешени никакви междинни хранения.
