Не е опасно за здравето да седите по цял, но

Не е рисково за здравето да седите по цялостен, само че единствено, в случай че ставате и се раздвижвате на всеки 30 минути. Възрастните са в седнало състояние в 9 до 10 часа от времето, през което са будни, а това може да докара до сърдечн-съдови проблеми и даже гибел.

Експертите споделят, че

изключително значимо е какъв брой дълъг е интервалът на заседяване сред моментите, в които се раздвижваме .

Това важи най-много за хората, чийто метод на живот е обвързван най-вече със седене, написа „ Дейли Мейл “ (Daily Mail).

Как да знаете, че сте на ръба на „ бърнаут “

Големите проблеми, които предизвиква работата на смени

Разболява ли ви работата на бюро? 10 метода да се справите с това

Учени изследвали времето през което хората седят денем и го сравнили с равнищата на смъртността. Резултатите посочили, че тези които ставали и се раздвижвали на всеки половин час е по-малко евентуално да са изложени на риск от гибел, в сравнение с тези, които оставали седнали за по-дълго време.

Ето за какво специалистите предлагат на

хората, които имат работа, която изисква най-вече седене, да се раздвижват на всеки половин час ,

което ще им помогне да останат дейни и да имат крепко сърце.

Изследване, оповестено в Annals of Internal Medicine, открило, че възрастните, които седят един до два часа без спиране, са в по-висок риск от смъртност, спрямо тези, които постоянно прекъсват седенето.

Проучването посочило, че хората с най-дълго време на затънал метод на живот, повече от 13 часа дневно, и които постоянно са имали заседнали интервали от минимум 60 до 90 поредни минути, са имали доста нарастване на риска от гибел.

За разлика от тях, тези, които са имали минимум общо време на затънал метод на живот и доста по-кратки интервали на заседяване, са имали доста по-малък риск от гибел.