Индийски топлекар даде рецепта срещу преумора и стрес
Най-модерната индийска лекарка-диетоложка Шивани Сикри разгласи кои са продуктите, които борят умората и напрежението, написа Bangalore Mirror.
Продуктите, които покачват стресустойчивостта, са мед и банани.
При изтощеност най-вече оказват помощ бразилското орехче и шоколада с не по-малко от 70 % какао.
Тя предлага също по този начин всеки ден да се пие мляко с шафран, тъй като има антидепресивен резултат.
Сутринта наложително би трябвало да се пие вода с лимон и джинджифил.
Според нея една от аргументите за преумората и среса е недостиг на витамин С и това може да компенсира с киви, цитрусови плодове, спанак и чушки.
Възможно е да има дефицит на желязо. Това изисква повишен банкет на грах, тофу, киноа, сушени плодове.
Когато не доближава селен се предлагат яйца, бобови растения и ядки.
Продуктите, които покачват стресустойчивостта, са мед и банани.
При изтощеност най-вече оказват помощ бразилското орехче и шоколада с не по-малко от 70 % какао.
Тя предлага също по този начин всеки ден да се пие мляко с шафран, тъй като има антидепресивен резултат.
Сутринта наложително би трябвало да се пие вода с лимон и джинджифил.
Според нея една от аргументите за преумората и среса е недостиг на витамин С и това може да компенсира с киви, цитрусови плодове, спанак и чушки.
Възможно е да има дефицит на желязо. Това изисква повишен банкет на грах, тофу, киноа, сушени плодове.
Когато не доближава селен се предлагат яйца, бобови растения и ядки.
Източник: standartnews.com
КОМЕНТАРИ