Ключът за дълголетието е в тези 5 храни!
Най-добрия път към дълголетието е здравословното хранене. Ще ви предложим 5 суперхрани, които забавят процеса на стареенето, контролират кръвната захар и ускоряват имунната система. Те предотвратяват натрупването на субстанции, които предизвикват заболявания и Ви карат да се чувствате зле. Според изследвания всички заболявания идват от храната и главата. Ако постоянно консумирате здравословна храна ще сте здрави и щастливи.
Черен шоколад
Поради съществуването на субстанции, които се съдържат в какаото, шоколадът усъвършенства активността на мозъка. Изследвания потвърждават, че оказва помощ за елементарно запомняне на дадена информация. Черният шоколад съдържа флавонол, който понижава риска от заболяване на сърдечно-съдовата система.
Чесън
Чесънът е богат на витамин С, който кара тялото Ви да построява имунитет. Съдържа антиоксиданти, усъвършенства активността на сърцето. Поради съществуването на селен в него, той е мощно средство против битката със свободните радикали.
Риба
Рибните деликатеси с изключение на вкусни са и доста потребни. Имат богато наличие на омега-3 мастни киселини. Те са доста потребни, стопират стареенето на клетките. Консумирането на риба контролира кръвното налягане и защищава от сърдечно-съдови болести.
Ядки
Суровите ядки влизат в рубрика суперхрана. Едва няколко сурови ядки дневно Ви защищават от заболявания и Ви карат да се чувствате добре. Ядките са богати на витамини, протеини и потребни мазнини. Те защищават от много заболявания, само че най-много от заболявания на сърдечно-съдовата система.
Горски плодове
Тези дребни вкусни плодове са една от най-полезната храна, която човек на драго сърце може да употребява. Горските плодове са цялостни с антоцианини, които защищават от някои типове рак. Съдържат доста витамини, антиоксиданти, които пък покачват имунитета и се грижат за активността на мозъка.
