Защо да ядем плодове сутрин – 8 полезни правила
Най-добре е заран да хапвате плодове. Преди хранене, изберете обичания плод и направете свежа закуска като добавка към обичаното си кафе или чай. Максимално потребно за вашето здраве! Ако вършиме това, вие сте разкрили тайната на дълголетието, здравето, щастието и идеалното тегло. Консумирайте на гладно плодовете и ще имате чудесно здраве.
Ето при какви условия може да ядете плод: 1 Ако стомахът ви е празен; 2 Ако сте изчакали 20-40 минути преди главното хранене – времето, за което се смила един плод; 3 Ако плодът не е отровен и не съдържа пестициди, инсектициди или отрови за консервиране.
Защо единствено заран да ядем плодове?
1 Сутрин храносмилането е по-бързо. Стомахът е отпочинал през нощта и употребявайки разнообразни ензими, той е подготвен да смила храната вярно
2 Сутрин тялото може изцяло да всмуква нужните скъпи витамини, фибри и въглехидрати, с цел да бъде крепко
3 Сутрин тялото има потребност от повече сила, която получава от овощните артикули
4 Сутрин те оказват помощ храносмилателната система да се „ разсъни “ като покачват равнищата на захарта
Ако консумирате плодове на закуска, на гладно в продължение на две седмици, ще постигнете цялостна детоксикация на организма. Пълноценно и рационално хранене денем ще даде стремежи, потребен резултат за здравето ви.
Какво ДА вършиме:
1 Консумирайте плодове единствено, когато стомахът ви е празен и храната обработена, тъй като тогава те не застояват, не ферментират и не отделят отрови и газове
2 Яжте плод независимо, без да го съчетавате с друга храна, тъй като по този начин елементарно ще се усвоят питателните субстанции от него
3 Яжте единствено пресни плодове, с цел да имате оптимално удобен резултат
4 Добре е да се ядат био органични плодове
5 Добре е плодът да бъде от региона, в който сте родени и в който живеете
6 Яжте плодове според от сезона, тъй че тялото да се възползва от всички витамини и минерали
7 Сдъвквайте добре плода, до момента в който стане на каша. Така ще се заситите по-бързо и ще ядете по-малко
8 Консумирайте плодовете незабавно откакто са били нарязани или обработени. Всеки плод след обработка, влиза в контакт с кислорода и се окислява. Окислената храна навлиза в тялото и основава свободни радикали, които са доста нездравословни. Свободните радикали предизвикват доста здравословни проблеми и даже ракови болести.
Какво да НЕ вършиме:
1 Не би трябвало да консумирате поредно разнообразни по тип плодове и храни
2 Не би трябвало да имате друга храна в стомаха си
3 Не яжте плод незабавно след хранене или преди хранене
4 Не яжте нищо, даже плод, 4 часа преди лягане
5 Не яжте плод като десерт, тъй като се губят питателните свойства и затруднява храносмилането
Други препоръки:
За по-добър резултат, заран изпийте 1 чаша вода и по-късно изяжте плода. Това ще има отличен резултат върху храносмилането.
Консумирайте единствено пресни плодове, които са по-здравословни от консервирани и замразени.
Може да добавяте плодове към салатата си за по-добър усет., круши, ягоди, каийсии се комбинират отлично със салати.
Какво споделят великите мозъци за здравето:
„ Здрав дух в крепко тяло “ – Ювенал, „ Всеки човек е създател на личното си здраве или болест “ – Буда, „ Просто, в никакъв случай не съм ставал утолен от масата “ – Хипократ, „ Нека храната бъде твоето лекарство, а лекарството – твоята храна “ – Хипократ, „ Здравето е връзка сред вас и тялото ви “ – Тери Гилеметс, „ Поне девет десети от нашето благополучие се основава извънредно на здравето “ – Шопенхауер.
Т
