ЯЖТЕ И ИЗГЛЕЖДАЙТЕ ПО-МЛАДИ: 4 ХРАНИ, КОИТО СЪДЪРЖАТ РЕТИНОЛ
Една от най-полезните съставки в козметиката – ретинол, се грижи за кожата и оказва помощ на тялото да се оправи по-добре със стареенето
Много процедури, които ви оферират в козметичните салони, се основават на ретинол и това не е на вятъра – кожата става еластична, фините бръчки изчезват след курс на витаминни процедури, а ретинолът се смята за съвсем най-хубавото средство за битка освен с белезите на времето, а и с акнето. Разбира се, единствено експерт може да предпише такива процедури, само че ние ще ви разкажем за артикули, които съдържат задоволително витамин А, с цел да можете безвредно да попълните недостига му вкъщи.
ЯЖТЕ И ИЗГЛЕЖДАЙТЕ ПО-МЛАДИ: 4 ХРАНИ, КОИТО СЪДЪРЖАТ РЕТИНОЛ
Телешки черен дроб
ЯЖТЕ И ИЗГЛЕЖДАЙТЕ ПО-МЛАДИ: 4 ХРАНИ, КОИТО СЪДЪРЖАТ РЕТИНОЛ Съгласни сме, че продуктът не е за всеки, само че изгодите от него не могат да бъдат надценени. Правилно приготвеният черен дроб освен ще помогне за попълване на недостига на витамин А, в случай че го включите в диетата си най-малко един път седмично, само че и ще бъде отличен сурогат на аленото месо, в случай че по някаква причина не можете да го ядете в чист тип. Основното е да избягвате пърженето на продукта.
Tиква
Продукт, без който е мъчно да си представим есенната диета. С тиква можете да приготвите съвсем всяко ядене – от чорба до десерти. Тиквата съдържа задоволително витамин А и то в умерени количества, които няма да навредят на тялото. Диетолозите предлагат да приготвяте ястия от тиква без захар, защото захарта ще анулира всичките ви старания за подмладяване – просто ще унищожите колагена. Ако желаете, подсладете с мед.
ЯЖТЕ И ИЗГЛЕЖДАЙТЕ ПО-МЛАДИ: 4 ХРАНИ, КОИТО СЪДЪРЖАТ РЕТИНОЛ
Mорски зърнастец
Напитките от морски зърнастец, изключително чайовете, са необикновено потребни за поддържане на имунитета. Но морският зърнастец работи добре и в битката с кожните недостатъци. Мощният антиоксидантен резултат ви разрешава да поддържате органите в ред през студения сезон и при постоянна приложимост се форсират метаболитните процеси, което спомага за закъснение на процеса на стареене.
Риба и морски блага
ЯЖТЕ И ИЗГЛЕЖДАЙТЕ ПО-МЛАДИ: 4 ХРАНИ, КОИТО СЪДЪРЖАТ РЕТИНОЛ Диетолозите предлагат да се обърне внимание на ястия със змиорка, още веднъж вярно приготвени. Пържените морски блага няма да донесат никаква изгода, до момента в който супите със змиорка и варена змиорка няма да навредят на стомашно-чревния тракт. А наличието на витамин А в рибата ви разрешава да забравите за неналичието на този витамин, когато се употребява постоянно.
