Напоследък все по-често ви казват, че изглеждате изнервен и стресиран? Може

10 признака, че имате спешна нужда от почивка

Напоследък все по-често ви споделят, че изглеждате раздразнителен и уплашен?

Може би е пристигнало времето да се възползвате от годишната си отпуска. Ето кои са 10-те признака, по които можете да познаете дали имате незабавна потребност от отмора.

1. Смущения в съня

Ако спите повече от нормално или пък по-малко, в случай че не можете да заспите в продължение на часове или не успявате да се разсъните доста дълго, специалистите споделят, че сте в положение на тежка прочувствена неволя. В случай, че проблемите със съня ви мъчат повече от два пъти седмично в последния месец и половина, по-добре да се консултирате с доктор или психолог.

2. Драстична смяна на тежестта

Резки промени в режима на хранене поради липса на вкус или прекален апетит.

3. Неочаквани физически признаци

Чрез тях тялото сигнализира, че го тероризирате прекалено много. Към този тип сигнали спадат главоболие, къркорене на стомаха, диария, запек, хронична болежка, изключително в гърба.

4. Трудно управление на страстите

Става дума за честите експлоадирания, предизвикани от децата, сътрудниците, приятелите, инцидентни хора в обществената среда като продавачи и други, които ви обслужват. Причината е несъразмерен стрес или по-лошо – поява и задълбочаване на някакъв душевен проблем.

5. Натрапчиво/обсебващо държание

Миете ли ръцете си, тъй като в действителност би трябвало или го вършиме, поради натрапчиво, маниакално възприятие, че не са чисти? Изпитвате ли непрекъснат дискомфорт по този въпрос, който ви преследва и за който се сещате по няколко пъти всеки ден? Това неимоверно натоварва.

6. Хронично безсилие

Преумора, липса на сила.

7. Проблеми с паметта

Може да се дължи на разнообразни фактори като хормонален дисбаланс, недоспиване, скорошно травматично събитие, прекомерно огромен напън, обвързван с работен проблем.