Защо фитнес блогърите и диетолозите са против този продукт и какво ще се случи, ако спрете хляба
Напоследък доста постоянно в интернет се появява информация за следствията от потреблението на самун. Фитнес блогърите и диетолозите са срещу този артикул. Потребители споделят по какъв начин се усещат по-добре, откакто са спрели да употребяват артикули от бяло брашно.
За да прецените сами дали да ядете самун или не, разберете какво се случва с тялото, откакто спрете да го употребявате в менюто си.
1. Ще отслабнете
Спирайки потреблението на белия самун, е по-вероятно да отслабнете. Продуктите от пшенично брашно са най-вече мощно модифицирани и цялостни с въглехидрати. Те бързо покачват равнищата на кръвната захар, по-късно запълват вашия “въглехидратен контейнер " и слагат тялото в режим на струпване на мазнини (вместо да го изгарят).
2. Кожата ще се изчисти
Продуктите с брашно могат да бъдат един от факторите, причиняващи акне. Това още веднъж се дължи на резултата на рафинираните въглехидрати върху равнищата на кръвната захар и увеличението на инсулина.
Високите равнища на инсулин вършат андрогенните хормони по-активни и усилват инсулиноподобния растежен фактор-1. Това способства за появяването на акне, защото клетките на кожата порастват по-бързо и усилва производството на себум.
3. Подобряване на когнитивните (умствени) качества
Белият самун не е доста питателна храна спрямо други източници на витамини и микроелементи. Освен това понижава усвояването на други хранителни субстанции. Когато това се случи, нашият мозък постоянно не получава нужните добавки за естествена работа. Затова нашите когнитивни функционалности са се понижават. Следователно, в случай че желаете да възстановявате мозъка, си коства да намалите потреблението на самун, осведоми zdrave.to.
За да прецените сами дали да ядете самун или не, разберете какво се случва с тялото, откакто спрете да го употребявате в менюто си.
1. Ще отслабнете
Спирайки потреблението на белия самун, е по-вероятно да отслабнете. Продуктите от пшенично брашно са най-вече мощно модифицирани и цялостни с въглехидрати. Те бързо покачват равнищата на кръвната захар, по-късно запълват вашия “въглехидратен контейнер " и слагат тялото в режим на струпване на мазнини (вместо да го изгарят).
2. Кожата ще се изчисти
Продуктите с брашно могат да бъдат един от факторите, причиняващи акне. Това още веднъж се дължи на резултата на рафинираните въглехидрати върху равнищата на кръвната захар и увеличението на инсулина.
Високите равнища на инсулин вършат андрогенните хормони по-активни и усилват инсулиноподобния растежен фактор-1. Това способства за появяването на акне, защото клетките на кожата порастват по-бързо и усилва производството на себум.
3. Подобряване на когнитивните (умствени) качества
Белият самун не е доста питателна храна спрямо други източници на витамини и микроелементи. Освен това понижава усвояването на други хранителни субстанции. Когато това се случи, нашият мозък постоянно не получава нужните добавки за естествена работа. Затова нашите когнитивни функционалности са се понижават. Следователно, в случай че желаете да възстановявате мозъка, си коства да намалите потреблението на самун, осведоми zdrave.to.
Източник: varna24.bg
КОМЕНТАРИ