Диетолог: Малко парче сланина подобрява имунитета и либидото
Зимните храни, които не трябва да пропущаме в менюто си, са всички храни, които са богати на витамини. Това сподели в предаването " Цветовете на Пловдив " по Радио " Фокус " доктор Тихомира Георева, гастроентеролог и диетолог. Златен стандарт измежду плодовете се счита кивито.
" За кивито се приказва малко, само че то е богато на фибри. Кивито води до възстановяване на инсулиновата сензитивност. Любопитен факт е, че едно киви дневно ни дава нужната доза витамин С. Т.е. не е нужно да одобряваме витамин С в допълнение под формата на лекарство за стимулиране на имунитета.
Кивито, тиквата, киселото зеле, което не при всеки се отразява добре, само че то е една супер храна, е добре да участват, даже по веднъж на две седмици в нашето меню. Специално киселото зеле е един прекрасен, натурален пробиотик, който ускорява имунната система.
Авокадото също е потребно. То спада към мазнините. Това е супер храна, която има своите потвърдени изгоди и е една от потребните мазнини. Те по същия метод съдържат витамини, само че би трябвало въпреки всичко да знаем към каква лой да се насочим, тъй като има нездравословни и потребни мазнини.
Да не забравяме обичаната на всички българи сланина. Тя би трябвало да се използва в дребни количества, да не се комбинира никога с тесто и сладко. Тя е най-хубава даже за пържене в дребни количество. При нейната обработка не се отделят токсични радикали, за разлика от зехтина. Тя е доста по-добра от олиото. Сланината е доста богата и на мастноразтворими витамини, само че не трябва да се прекалява с нея. В никакъв случай не би трябвало да се яде по доста и не би трябвало да е прекомерно солена. Малко парче сланина усъвършенства имунитета. Тя има още доста изгоди. Аз съм казвала, че има изгода и за либидото, за потентността. На някои хора може да им се коства малко комично, само че е по този начин. Има доказателства, че при хора с репродуктивни проблеми точно сланината усъвършенства функционалността. Тези доказателства не съм ги измесила аз, има изследвания по тази тематика ", уточни доктор Георева.
Хора с проблеми в панкреаса също могат да ядат сланина. Панкреасът страда най-вече от мазните храни. Хубаво е такива хора да заобикалят мазното.
" Но отново споделям, когато се подготвя храната, даже при хора с панкреатит, в случай че сменим олиото с малко сланина, рискът от повреди и от персистиране на симптоматиката е доста по-малък и в доста по-малка степен поврежда панкреаса, за разлика от олиото и другите трансмазнини. Дори и пред зехтина се предлага сланината. В нея има доста повече % потребни витамини, от тези, които са в зехтина. Защото зехтинът е растителна лой ", разясни доктор Тихомира Георева.
" За кивито се приказва малко, само че то е богато на фибри. Кивито води до възстановяване на инсулиновата сензитивност. Любопитен факт е, че едно киви дневно ни дава нужната доза витамин С. Т.е. не е нужно да одобряваме витамин С в допълнение под формата на лекарство за стимулиране на имунитета.
Кивито, тиквата, киселото зеле, което не при всеки се отразява добре, само че то е една супер храна, е добре да участват, даже по веднъж на две седмици в нашето меню. Специално киселото зеле е един прекрасен, натурален пробиотик, който ускорява имунната система.
Авокадото също е потребно. То спада към мазнините. Това е супер храна, която има своите потвърдени изгоди и е една от потребните мазнини. Те по същия метод съдържат витамини, само че би трябвало въпреки всичко да знаем към каква лой да се насочим, тъй като има нездравословни и потребни мазнини.
Да не забравяме обичаната на всички българи сланина. Тя би трябвало да се използва в дребни количества, да не се комбинира никога с тесто и сладко. Тя е най-хубава даже за пържене в дребни количество. При нейната обработка не се отделят токсични радикали, за разлика от зехтина. Тя е доста по-добра от олиото. Сланината е доста богата и на мастноразтворими витамини, само че не трябва да се прекалява с нея. В никакъв случай не би трябвало да се яде по доста и не би трябвало да е прекомерно солена. Малко парче сланина усъвършенства имунитета. Тя има още доста изгоди. Аз съм казвала, че има изгода и за либидото, за потентността. На някои хора може да им се коства малко комично, само че е по този начин. Има доказателства, че при хора с репродуктивни проблеми точно сланината усъвършенства функционалността. Тези доказателства не съм ги измесила аз, има изследвания по тази тематика ", уточни доктор Георева.
Хора с проблеми в панкреаса също могат да ядат сланина. Панкреасът страда най-вече от мазните храни. Хубаво е такива хора да заобикалят мазното.
" Но отново споделям, когато се подготвя храната, даже при хора с панкреатит, в случай че сменим олиото с малко сланина, рискът от повреди и от персистиране на симптоматиката е доста по-малък и в доста по-малка степен поврежда панкреаса, за разлика от олиото и другите трансмазнини. Дори и пред зехтина се предлага сланината. В нея има доста повече % потребни витамини, от тези, които са в зехтина. Защото зехтинът е растителна лой ", разясни доктор Тихомира Георева.
Източник: focus-news.net
КОМЕНТАРИ