Кога мазната храна… топи килограми?
Може и да наподобява необикновено, само че е истина - мазните храни водят до размразяване на килограми от време на време. Причината е, че въпреки и да са калорични, те са надалеч по-хранителни. Освен това мазните храни са и потребни за здравето.
Така че не се отчайвайте - приемането на повече калории в действителност може да е равно на загуба на тегло. И най-големите математици несъмнено ще се затруднят да потвърдят това тъждество, само че все пак мазнините могат да ви оказват помощ да останете слаби. Да, човешкото тяло е цялостно с мистерии.
Защо яденето на мазнини оказва помощ да останем слаби?
За да отслабвате, до момента в който ядете мазно, е задоволително да заложите на потребните мазнини в менюто, да приемате умерено протеини и да премахнете захарта, с цел да накарате организма си да търси “гориво ” от запасите на мазнини.
Истината е, че най-големият зложелател на всеки хранителен режим си остава захарта, която доста постоянно е скрита в готовите храни и която всеобщо се употребява в остатък. Освен това казусът на рафинираната захар е, че тя доставя на организма единствено празни калории, които нямат никаква хранителна стойност.
Обратно, мазните храни са значими от хранителна позиция, тъй като са засищащи, което разрешава да се ограничи желанието за ястие. Резултатът не е еднакъв от това да хапнеш резенче пушена сьомга или пет бонбона, нали! Първото ни дава шанса да спрем, до момента в който второто ни зове да довършим пакета.
Кои са потребните мазни храни?
Не е елементарно, когато човек няма визия по какъв начин да дефинира кои мазни храни могат да са тези, които ще му разрешат да смъкна килограми.
Затова е хубаво да си припомняте, че би трябвало да ядете естествените мазнини и да забравите за трансмастните киселини, употребявани от хранително-вкусовата индустрия при произвеждане на сладкиши, пица и други вкусотии.
Защо фирмите ги употребяват ли? Много просто - тъй като са лесни за приложимост, тъй като са евтини и тъй като обезпечават продължителност.
Що се отнася до потребните мазнини, те се съдържат в авокадото, маслодайните семена и растения, мазните риби. Не се колебайте да включите в менюто си и яйцата и даже бекон, шунка, наденица и други артикули от свинско месо.
Няма да качите килограми!
Е да, несъмнено, в случай че не консумирате нездравословни мазнини и захар, няма да има никаква причина да желаете да отслабвате. И въпреки всичко никой не е светец, изключително когато отсреща е усетът на храната.
