Кои храни да избягваме при стомашни проблеми?
Много известна в последно време е максимата, че човек е това, което яде. Истината в нея е безспорна. Кулинарното изкуство търпи голям прогрес и изкушенията стават все по-многобройни. А не всяко от предложенията е безвредно. Затова и заболяванията на храносмилателната система се множат.
Имайки поради, че храненето е извънредно значимо, тъй като е моторът на живота, би трябвало добре да преценяме какво консумираме и в какви количества.
Не единствено консервираната и обработена с всевъзможни подобрители храна се умножи, само че и времето, отделяно за обикновено и умерено хранене, внезапно се редуцира. В забързаното всекидневие все по-често се яде модифицирана храна на крайник. Това са съществени аргументи за пораждане на проблеми в храносмилането.
Други аргументи са засилената приложимост на алкохол, тютюнопушенето, използването на газирани и енергийни питиета в огромни количества, прекаляването с кофеина и други. Всичко това води до нарушавания в чревната микрофлора.
Оплакванията от гастрит, язвена болест на стомаха, синдром на раздразненото дебело черво и други стомашни неразположения добиват съвсем епидемиологичен темперамент.
Кои храни да се заобикалят при проблеми със стомаха и по какъв начин да се подхожда към храненето, с цел да се радваме на здрав и добре работещ корем?
Страдащите от гастрити би трябвало да поддържат непрестанно диетичен хранителен режим, с цел да заобикалят рецесиите. Още с поява на първите признаци на обостряне на болестта би трябвало да се премине към постна храна. Тя оказва помощ да се облекчат недоволствата, тъй като с вегетарианска храна се дава отмора на стомаха.
Важен миг, който нормално се подценява, е пиенето на вода. Минералната вода би трябвало да е в задоволителни количества, с цел да пречисти храносмилателната система от вътрешната страна и да предотврати дехидратация. Плодовите сокове, приготвени от пресни плодове, ще дадат нужните количества витамини, с цел да укрепне тялото.
Диетата би трябвало да бъде лека, с цел да не се натоварва стомахът. Подходящи храни са картофеното кюре, плодовете с по-малко киселини като динята, кайсиите, бананите.
Зеленчуковите сокове също са отличен избор за менюто. Необходими са няколко дни преди да се премине към обикновено хранене, като тогава би трябвало да се съблюдава правилото да се яде по-често и по-малко денем.
Проучванията демонстрират, че при стомашни проблеми овесените ядки работят доста добре на храносмилането. Те пазят лигавицата на стомаха от солната киселина.
Преяждането, както и нередовното хранене с пропускане на съществени хранения и наваксване при последващо хранене са огромно предизвикателство даже при здрав и добре работещ корем. При здравословни проблеми такава процедура е пагубна, защото предизвика нови спешни положения.
Избягвайки лютите, пикантни и тежки храни ще накараме тялото да се усеща по-добре, тъй като ние дефинираме по какъв начин да се усеща организмът ни, с метода на хранене и на живот.
