Рисковете от обилното хранене
Много хора страдат от т. нар вълчи вкус, който е обвързван с изобилното хранене. Най-вече това са тези, които водят прекомерно затънал метод на живот или тези, които забързани измежду работния ден не могат да отделят задоволително време, с цел да се насладят на храната.
Това са също по този начин и хора, които не съблюдават никакъв режим на хранене и постоянно похапват единствено по 1 или 2 пъти дневно. Така неизбежно се стига до прегладняване, вследствие на което човек почва да се тъпче.
Обилното хранене се следи и по време на празници. На Новогодишните празници е станало надали не традиция да се подготвят прекомерно тежки и мазни меса, гарнирани със също по този начин тежки майонезени салати. Тежки са даже и десертите - саралии, толумбички, празнични торти и други
Обилното хранене обаче крие редица здравословни опасности. Ето единствено някои от тях:
- При изобилното хранене се покачва киселинността в организма, при което се оформя извънредно подобаваща среда за редица възпаления;
- Обилното хранене натоварва храносмилателната система и основава чувство за тежест, подут корем, а от време на време се стига и до гадене;
- Обилното хранене натоварва черния дроб, а преяждането с мазни артикули крие риск от стеатоза (затлъстяване на черния дроб, което води до неправилното му функциониране);
- Преяждането по време на празници, банкети и т. н. може елементарно да докара до остра ретенция - задържане на урината;
- Обилното хранене води до жлъчни рецесии, панкреатит и подагра;
- Честото периодично повтаряне на дни с щедро хранене и дни, в които не се яде съвсем нищо, е причина за мастна недъгавост.
От всичко казано дотук излиза наяве, че изобилното хранене може да докара не просто до качване на килограми и затлъстяване, само че и до съществени здравословни проблеми.
Най-добрият метод да надделеете над вълчия вкус е като си наложите да се храните постоянно (3 или 4 пъти на ден), консумирате храната си постепенно, с цел да можете да ѝ се насладите, избирате по-нискокалорични храни, храните се на по-малки порции и постоянно пиете доста вода и други течности, които ще заситят до известна степен апетита Ви.
