Милиони души по цял свят страдат от деменция. Това е

Милиони души по целия свят страдат от деменция. Това е едно извънредно неприятно заболяване, което ни пречи да изпълняваме ежедневните си действия, държанието ни се трансформира и се трансформираме в непълноценни хора.

За страдание към момента не е открит безапелационен лек на тази подла болест. Вие няма по какъв начин да сте сигурни, че в никакъв случай не ще бъдете настигнати от нея, само че това, което можете да извършите, е да водите по-здравословен и пълностоен метод на живот.

Съществуват 4 нездравословни навика, които съумяват да усилят риска от деменция. Бързаме да ги споделим с вас, като откровено се надяваме, че ще се замислите съществено върху това.

Кои са навиците, увеличаващи риска от деменция?

• Огромно количество кафе всеки ден

Не е нездравословно за организма, нито за мозъка, потреблението на кафе, стига да става въпрос за напълно рационални количества. Чаша – две е оптималната дневна доза. Ако обаче сте от хората, които са свръх пристрастени към кофеиновата напитка, рискувате да навредите на мозъка си. Това ще си проличи след десетки години.

• Малко часове сън

Ако спите единствено по няколко часа в денонощието, възможностите да се разболеете от деменция се повишават. Запомнете, че мозъкът се нуждае от отмора. Независимо какъв брой динамично е вашето всекидневие, то би трябвало да намирате време за пълностоен сън.
Яжте тези храни, в случай че желаете да се предпазите от деменция
Деменцията е една от най-коварните заболявания. За голямо страдание с всяка минала година се усилва броят на хората, които биват сгра...

• Консумацията на нездравословни храни

Спрете да ядете всички тези нездравословни храни, които натоварват освен стомаха, само че и мозъка. Ако сте от хората, които всекидневно залагат на фаст фууд, рискувате след време да се разболеете от диабет, както и да увеличите възможностите за прибързано състаряване на мозъка.

• Твърде доста сол

Знаете, че солта е едно от най-вредните неща. Колкото по-рано се откажете от нея, толкоз по-добре за вас. Ако в точния момент я ограничите, ще съумеете да избегнете развиването на деменция в бъдеще.

Още от ПОЛЕЗНО: