Полезните навици за стегнато тяло
Мечтата ви е да имате плътно тяло? Смятате, че не облеклата, а фигурата ви прави очарователни и привлекателни? Ами на прав път сте девойки! Остава единствено да разберете кои са най-хубавите и целесъобразни привички за в действителност плътно и изваяно тяло. Нека да ги изброим един по един още в този момент.
Тренировките не са значими, те са наложителни
За страдание, нямаме желание да ви споделяме, че може и без тренировки. Не може. Ще ви успокоим единствено, че в случай че нямате непотребни килограми, които да сваляте, не е наложително те да са ежедневни или прекомерно интензивни. Дори пилатес и йога са задоволителни, с цел да поддържате в добър тонус тялото си. Задължително е обаче да упражнявате най-малко два пъти седмично.
Разходките не са за подценяване
Те биха могли да бъдат добър сурогат на интензивно придвижване в дните, в които нямате опция да упражнявате. Ето ви концепция за отличен табиет за тяло: оставете колата в гаража и започнете да ходите на работа пешком. Или спрете тв приемника на детето и прекарвайте повече време дружно в парка.
За дамите, работещи в седяща поза
Трудно е да запазите стегнатото си тяло при подобен метод на живот. Но не и невероятно. Чудесен табиет, да вземем за пример, е да вършиме къси – за по няколко минути – почивки на самия офис стол. Просто пристягайте корема, дръжте по този начин няколко минути и още веднъж отпуснете. С всяка последваща минута забързвайте темпото на стягане и разпределяне.
Използвайте масла за поддържане и хидратация на кожата
Дехидратираната кожа може да бъде огромен проблем и даже да нанесе щета на цялостната ви фигура. Същото важи и за отпуснатата кожа след шеметно събаряне на огромно количество непотребни килограми. За задачата ви съветваме след баня да мажете тялото с масло от какао или кокос. Задължителни са енергичните масажни придвижвания.
Яжте доста и на постоянно
Това ще укрепи метаболизма ви и ще подкрепи на тялото да гори мазнините доста по-ефикасно и бързо. Освен това, дребните порции за по-лесни за мелене, поддържащи храносмилателния тракт в добра функционалност.
