Диетолози твърдят, че прекалената консумация на мандарини е вредна
Мандарините са плодни дръвчета от субтропичните региони. Родината им е Югоизточната част на Азия, основно Китай и Виетнам. Пренесени са в Европа късно, чак през ХІХ век.
Името им идва от висшите сановници в Китай, наричани със същото име, защото те доста ценили плода на дръвчето от фамилията на Седефчеви. Плодът е дребен, доста апетитен, със сладко-кисел усет. По-голямата част от наличието му е вода, съвсем 90 %.
Други потребни субстанции в него са лимонената киселина, захарите, витамините В1, В2, РР, С и каротинът. Консумацията му е главно в прясно положение, само че се подлага и на преправка. Има хибриди, които са към този момент по-предпочитани от истинския плод.
На европейския континент мандарините са доста известни към Коледните празници. Уханието на симпатичния оранжев плод се свързва с този обичан на всички празник. През есента и зимата се радва на всеобщо внимание.
Руски диетолози обаче настояват, че преяждането с мандарини по празниците няма да се отрази добре на здравето. Всъщност това, което знаем за мандарината, е единствено в нейна изгода. Плодът укрепва имунната система.
Той прочиства организма, извеждайки токсичните субстанции от него и даже усъвършенства настроението. Не съдържа доста калории, само че в подмяна на това обогатява тялото с витамини. Не е противопоказен при болести и няма инструкции за нетърпимост.
Това, което дава съображение на диетолозите да насочат такива предизвестия е, че плодът има влакнеста конструкция и могат да се появят алергии, в случай че се употребява в огромни количества. Влакната се усещат най-много от хората с хронични болести на стомаха и червата, защото органите се нервират от тях.
Като целесъобразна дневна доза експертите по хранене оферират 4 броя дневно. Те няма да окажат нездравословно въздействие. Съветите включват и предизвестия мандарините да се измиват, тъй като външно може да са обработвани с препарати.
Освен това мандарините не трябва да се ядат на гладно, тъй като заплахата от раздразнения нараства. Най-доброто време за похапване е заран, по обяд и вечерно време най-късно до 5 часа. Винаги след друга храна.
