Сливите – полезни и за бъбреците
Малко се знае за обстоятелството, че сливите са потребни с изключение на за перисталтиката и за бъбреците. Калиевите соли, съдържащи се в синкавия плод, спомагат за извеждането на водата и готварската сол от организма. Високото наличие на калий, съчетано с удобното му съответствие с натрий, е здравословна композиция, лекуваща редица неподходящи положения.
Освен на калий, сливовите плодове са скъп източник и на желязо. Сред плодовете единствено прасковите, гроздето и смокините съдържат повече желязо от сливите.
Други минерали, съдържащи се в сливите, са калций, магнезий, фосфор и желязо. Сред витамините, присъстващи в този плод, са В2 и каротин. Сливите са наситени и с доста витамин Р (Р-активни съединени), както и със доста количество пектинови субстанции.
Всички тези характерности вършат сливите подобаваща храна и за хората, страдащи от атеросклероза и болести на жлъчния мехур. Хипертониците също могат да наблегнат на вкусния плод.
И въпреки всичко най-осезаем резултат сливите имат при хора, страдащи от мързеливи вътрешности. Пресни или сушени, с помощта на целулозата и захарните си съединения, сливите имат свойството да усилват перисталтиката на червата. Не забравяйте, че целулозата е съсредоточена най-много в кожицата на плода, и по-малко в месестата част. Именно тя придава на сливата плътна консистенция.
За лечебна цел можете да приемате запарки и компоти от сушени сливи, които имат лек слабителен резултат. Друг вид е да хапвате по 10-12 сушени сливи 3 пъти дневно преди ястие.
Важно е да се знае още, че сушените сливи имат висока енергийна стойност. Те са с 4 до 6 пъти по-калорични от пресните сливи. Това ще рече, че потреблението им не е целесъобразна при хора с наднормено тегло или захарен диабет.
Колкото и да са вкусни, не трябва да прекалявате с количеството изядени сливи. Негативните резултати могат да бъдат отичане на корема и болки, породени от сложното мелене на плода.
