Примерно меню за Лунна диета
Лунната диета е един доста добър режим, който се преценява с прекосяването на Луната от една фаза в друга. Също по този начин се преценява и с придвижването на Луната към Земята. Луната оказва въздействие върху приливите и отливите, както върху растенията и техния напредък, въздейства върху размножаването на животните и най-много - оказва въздействие върху нашето физическо и прочувствено положение.
Когато има пълнолуние, хората се усеща по по-различен метод. Повечето от нас усилват своята интензивност, до момента в който други изпадат в меланхолия, а при някои се случва, тъй че им идва доста въодушевление и са цялостни с хрумвания.
Отслабва ли се с Лунна диета
Да! Гладуването по Пълнолуние може да изведе непотребните течности от тялото и да ви помогне да се детоксикирате. Ако желаете да имате резултат от тази диета, тя би трябвало да бъде прецизно спазвана минимум 4 пъти месечно, или по-точно - всяка седмица от месеца по 1 ден. Когато Луната влиза в дадена фаза, тогава можете да започнете да спазвате режима. Спазването на лунната диета може да ви помогне да се отървете от 3 непотребни кг.
Лунната диета има 3 разновидността:
- еднодневно недояждане по Пълнолуние;
- тридневно недояждане - стартира ден преди Пълнолуние, самия ден на цялостната луна и идващия ден;
- едноседмично недояждане.
Какво можем да консумираме по време на Лунна диета
Лунната диета е течна диета.
- Може да се пие минерална или изворна вода;
- Може да се пие билков чай, който е подсладен със стевия или мед;
- Може да се одобряват прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци, само че не от всички.
Какво НЕ би трябвало да се употребява по време на лунната диета
- Забранено е да се пие алкохол;
- Забранено е да се пуши;
- Не се разрешават твърди храни;
По време на режима се не разрешава да се употребява всевъзможен тип храна. Може да се пият сокове от прясно изцедени плодове, като не се предлагат банани и нектарини. Трябва да се употребяват повече зеленчуци, негазирана вода и зелен чай.
Примерно меню за 6 дни на Лунна диета
Лунната диета стартира 3 дни преди Луната да навлезе във фаза пълнолуние и свършва на третият ден от новолунието. Могат да се одобряват сокове от прясно изцедени плодове и зеленчуци, също по този начин по-големи количества зелен чай, неминерална и негазирана вода.
1. Първи ден - през този ден се хапват единствено сурови зеленчуци и такива, които са сготвени на пара като да вземем за пример тиквички, маруля, зеле, краставици, домати и др.;
2. През втория ден се употребява свеж ананас, само че не би трябвало да е от консерва;
3. През третия ден се ядат единствено сварени гъби;
4. През четвъртият ден, когато е пълнолунието, се употребяват прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци, чайове и доста вода;
5. През петият ден се употребяват единствено пресни ананаси;
6. По време на шестия ден се предлага да се употребяват единствено варени гъби;
Примерно меню при новолуние - диета за 36 часа
Снимка: Н.Акифова Тази диета почва в 18 часа в деня преди новолунието и трае 36 часа. В менюто са включени постни супи, и зеленчукови бульони, които се употребяват по 4-5 пъти на ден. Супата може да се сготви от най-различни зеленчуци като да вземем за пример сладки чушки, картофи, фасул, моркови и други
Веднъж на ден е разрешено да се пие бульон от домашни птици, месо или риба. Супите от зеленчуци и бульоните дават на тялото нужните минерални субстанции.
В множеството супи има целулоза, която притъпява възприятието за апетит.
Резултатите от това филтриране на организма са извънредно положителни. Лунната диета е една от най-хубавите диети за дами.
Ако пиете единствено зеленчукови бульони, можете да смъкнете и повече от 1 кг.
