Красиво, вкусно, здравословно - няма какво повече да искате от

Красиво, вкусно, здравословно - няма какво повече да желаете от един десерт

Необходими Продукти

● сметана - 100 г квасена
● кисело мляко - 1 ч.ч.
● мед - 2 с.л.
● чиа - 4 с.л.семена
● ленено семе - 1 с.л. смляно
● кокосови стърготини - 2 с.л.
● овесени бисквитки - 3 бр.
● ягоди - 6 бр.
● череши - за украса
● целувка - 1 бр. натрошена

Начин на подготвяне

В купа се смесват и разбърква киселото мляко с квасената сметана, семена чиа, смляно ленено семе, кокосови стърготини и мед. Разбърква се добре да се смесят всички съставки.

Ягодите се почистват и нарязват на тънки резени, овесените бисквитки се начупват на късчета.

На дъното на висока чаша сипваме 3-4 с.л. сметанова примес, върху нея -

късчета натрошени бисквитки. Част от ягодите се подреждат по стените на чашата, от горната страна сипваме от млечната примес, следва още веднъж бисквитки, плод и приключваме със сметана.

Поръсваме с натрошената целувка, 1 черешка за лукс и половин овесена бисквитка.

Поднасяме десерта охладен след 1 час!