5 ползи за тялото от спирането на бялата захар
Комбинацията от здравословно хранене и спорт е единствено стъпка към триумфа, а намаляването на бялата рафинирана захар от ежедневното ни меню оказва огромно въздействие на цялостното ни положение.
ВИЖТЕ БЕЛИТЕ ХРАНИ, КОИТО ТРЯБВА ДА ИЗБЯГВАТЕ В ГАЛЕРИЯТА НИ
Знаехте ли, че…
1. Консумацията на рафинирана захар състарява
В развой, прочут като гликация, захарта се закача към колагена в кожата и други елементи на тялото. Това предизвиква инфектиране и понижава резултата, както на колагена, по този начин и на еластина – протеините в кожата, които ѝ оказват помощ да се резервира млада. Когато тези протеини не работят толкоз добре, кожата вместо еластична и млада, стартира да наподобява суха и състарена.
Вълшебните свойства на кокосовото масло върху тялото ни
Навиците, които ни състаряват прибързано
2. Проблемите с кръвната захар са едни от водещите аргументи за бодърствуване
Консумацията на захар и рафинирани източници на бърза сила (особено преди лягане) повлияват нападателно на равнищата на инсулина (или кръвната захар). Това може да е сериозна спънка за реализиране на потребен сън.
3. Британски изследвания потвърждават, че захарта в някои случаи може да е по-пристрастяваща от някои опиати
Водещи лекари считат, че пристрастяването, което се получава от честата консумация на захар, е биологично разстройство, задвижвано от хормони и невротрансмитери, които ни карат да жадуваме захар и елементарни въглехидрати.
4. Честата консумация на сладки храни се свързва с трайни увреждания на емайла на зъбите
Бактериите обичат сладкото и в случай че това е храната, която консумирате най-често те ще се настанят трайно по тях и ще разрушават зъбите ви, причинявайки кариеси и проблеми с венците.
5. Разбира се, гореизброените обстоятелства не значат, че би трябвало да спрете рафинираната захар вечно
Но просто не прекалявайте! Всичко прекомерно поврежда здравето на тялото и мозъка. Така е и с рафинираната захар. Съвременните проучвания потвърждават връзката сред захарта и болести като главоболие, кожни заболявания диабет.
Яжте тези ядки всеки ден по обяд и ще усетите разлика
10 храни, които не би трябвало да ядете на гладно
А с какво да я заместите
Има задоволително нейни заместители, измежду които стевията и медът.
И въпреки всичко, в реда на нещата е да знаем, че в случай че желаеме да влезем във форма, би трябвало да имаме поради, че медът е по-калоричен, по тази причина би трябвало да сме умерени с него, когато сме в режим.
Вижте няколко бързи и лесни предписания за домашни десерти - заместители на шоколада, кифличките и вафлите, в новото видео от канала Natali's beauty от поредицата "Влез във форма ".
А в случай че въпреки всичко се изкушите
Разхождайте се оптимално доста всекидневно. Например, поставете си изискването да вършиме по 10 хиляди крачки дневно.
Спортувайте интензивно – даже единствено 30 минути извършения дневно усъвършенстват физическото положение.
А по какъв начин се трансформира едно тяло единствено след месец прекъсване на бялата рафинирана захар и влизане в добър хранителен режим в композиция с физическа интензивност – вижте във видеото.
ВИЖТЕ БЕЛИТЕ ХРАНИ, КОИТО ТРЯБВА ДА ИЗБЯГВАТЕ В ГАЛЕРИЯТА НИ
Знаехте ли, че…
1. Консумацията на рафинирана захар състарява
В развой, прочут като гликация, захарта се закача към колагена в кожата и други елементи на тялото. Това предизвиква инфектиране и понижава резултата, както на колагена, по този начин и на еластина – протеините в кожата, които ѝ оказват помощ да се резервира млада. Когато тези протеини не работят толкоз добре, кожата вместо еластична и млада, стартира да наподобява суха и състарена.
Вълшебните свойства на кокосовото масло върху тялото ни
Навиците, които ни състаряват прибързано
2. Проблемите с кръвната захар са едни от водещите аргументи за бодърствуване
Консумацията на захар и рафинирани източници на бърза сила (особено преди лягане) повлияват нападателно на равнищата на инсулина (или кръвната захар). Това може да е сериозна спънка за реализиране на потребен сън.
3. Британски изследвания потвърждават, че захарта в някои случаи може да е по-пристрастяваща от някои опиати
Водещи лекари считат, че пристрастяването, което се получава от честата консумация на захар, е биологично разстройство, задвижвано от хормони и невротрансмитери, които ни карат да жадуваме захар и елементарни въглехидрати.
4. Честата консумация на сладки храни се свързва с трайни увреждания на емайла на зъбите
Бактериите обичат сладкото и в случай че това е храната, която консумирате най-често те ще се настанят трайно по тях и ще разрушават зъбите ви, причинявайки кариеси и проблеми с венците.
5. Разбира се, гореизброените обстоятелства не значат, че би трябвало да спрете рафинираната захар вечно
Но просто не прекалявайте! Всичко прекомерно поврежда здравето на тялото и мозъка. Така е и с рафинираната захар. Съвременните проучвания потвърждават връзката сред захарта и болести като главоболие, кожни заболявания диабет.
Яжте тези ядки всеки ден по обяд и ще усетите разлика
10 храни, които не би трябвало да ядете на гладно
А с какво да я заместите
Има задоволително нейни заместители, измежду които стевията и медът.
И въпреки всичко, в реда на нещата е да знаем, че в случай че желаеме да влезем във форма, би трябвало да имаме поради, че медът е по-калоричен, по тази причина би трябвало да сме умерени с него, когато сме в режим.
Вижте няколко бързи и лесни предписания за домашни десерти - заместители на шоколада, кифличките и вафлите, в новото видео от канала Natali's beauty от поредицата "Влез във форма ".
А в случай че въпреки всичко се изкушите
Разхождайте се оптимално доста всекидневно. Например, поставете си изискването да вършиме по 10 хиляди крачки дневно.
Спортувайте интензивно – даже единствено 30 минути извършения дневно усъвършенстват физическото положение.
А по какъв начин се трансформира едно тяло единствено след месец прекъсване на бялата рафинирана захар и влизане в добър хранителен режим в композиция с физическа интензивност – вижте във видеото.
Източник: vesti.bg
КОМЕНТАРИ