Дневно меню с напитки за прекрасна кожа
Колкото повече течности пием денем, толкоз по-добре ще се усещаме. Пиенето на вода е доста елементарен и ефикасен метод да се грижим за нашата кожа.
Ето едно примерно меню, по какъв начин можем да вмъкнем всред храненията 6-8 чаши течности в границите на един ден:
Сутрин
Можете да изпиете 1 чаша фреш или смути. Добре би ви се отразила и 1 чаша лате със соево мляко. Соевото мляко е превъзходен източник на сила, нужна на организма ни изключително при започване на деня. То съдържа по-малко калории от кравето мляко. Също по този начин ни подарява с витамин Е - значим за кожата.
Следобяд
Препоръчителни са до 2 чаши зелен чай. Зеленият чай е доста положително средство за изгаряне на непотребните мазнини и калории, и в същия миг ви зарежда с още сила и тонус.
Вечеря
По опция - 1 огромна стъклена чаша сок от нар (най-добре да е домашно изцеден). Нарът е необикновено потребен! Той е с високо наличие на витамин А, D, В6 и други, които са значими за естественото действие на тъканите на кожата.
Преди лягане
Чудесно работи 1 чаша сок от краставици. Краставиците, както знаете, съдържат извънредно доста вода в състава си, която е едно от най-отличните средства за хидратиране на вашия организъм.
Много е значимо да хидратирате нашия организъм, тъй като по този начин, освен ще се почуствате доста по-добре във връзка със здравето, само че и кожата ще ви бъде добре подхранена и красива!
