Това са основните принципи на правилното детско хранене
Когато стане въпрос за хранене, всеки се е питал по какъв брой е належащо и би трябвало да се изяжда от един субект. При възрастните е по-лесно - когато се почувстват сити стопират да се хранят. Но при децата е по-различно. Има деца, които не обичат да си похапват, други си хапват повече. Но въпреки всичко има избрани стандарти, които здравните организации предлагат.
Според тези стандарти, количеството на употребяваната храна би трябвало да е съобразена с възрастта на децата или възрастните.
Количеството на храната зависи и от още доста фактори, като да вземем за пример - интензивността на детето, от броят на храненията за деня, от тежестта на детето, съгласно калоричността на храната, която се конумира.
Много майки се питат какво е нужното количество мляко (храна), която би трябвало бебето да одобри. Съществува формула, по която може да се пресметна ориентировъчно приемът на мляко за бебето. Тази формула е 1n0, където n е броят на месеците. Така да вземем за пример в случай че бебето е 4 месец, то би трябвало да изпива 140 мл мляко на хранене. Естествено има отклоняване, което е обикновено към +-20 мл.
Също по този начин би трябвало да се има поради, че заран след нощната пауза, може да желае да изпие повече от тези 140 мл. Друг стандарт, който е признат е, че количеството на храната за 24 часа за дете до 1 година би трябвало да е: 1 /7 от тежестта му от 4 до 6 месеца, когато стартира зареждането, и 1 /8 от тежестта над 6 месеца. Всичко това е ориентировъчно. Децата са разнообразни и имат своите потребности, би трябвало да се подхожда самостоятелно.
Прието е, че порцията на храната не би трябвало да надвишава физиологичния размер на стомаха. Нормално е децата след 1 годинка (до 18 м) да одобряват 300-350 г на хранене, а децата от 18 м до 3 година - 350 до 400 година
Друг вид за пресмятане на количеството на храната, която би трябвало детето да употребява е: З0 мл/кг телесна маса - това значи, че при 15 кг дете размерът на стомаха е 450 мл.
Количеството на признатата храна зависи и от интензивността на детето. Колкото по-активно е то, толкоз то ще има потребност от повече храна. Препоръчително е тя да се включи еднократно към някое от храненията или като в допълнение хранене.
Според СЗО (Световната здравна организация) броят за храненията на децата от 6 м. до 24 м. е 4-5 съществени хранения с включени 1-2 междинни. Междинните хранения би трябвало да са по-леки и да включват плод, зарзават, бисквитка или друго.
Много постоянно измежду майките се среща терминът „ уголемен корем ". Реално това е израз, посредством който се разказва положение на препитание на децата. Може да се избегне това положение, като се предлага по-често храна, само че в по-малки количества; изразходване на по-нискокалорична храна; постепенно хранене; като се усили потреблението на фибри - повече плодове и зеленчуци.
