5 успокояващи чая, които борят симптомите при настинка и грип
Когато се чувствате отпаднали, не спирате да кихате, имате кашлица и болки от простуда или грип, единственото, което желаете, е да се излегнете в мекото си легло и да се сгушите в топло одеяло.
Едно отлично, домашно лечебно средство в такива моменти, безспорно е чаша отпускащ и парещ чай. Любимата напитка потвърдено оказва помощ при простуда и грип. Чаят успокоява гърлото и отстранява тапите. Ако добавите няколко лъжички мед, получавате естествено средство, потискащо кашлицата. Изстискайте един лимон и ще си набавите чудесна доза витамин С, която може да понижи продължителността на настинката ви.
Ето пет успокояващи чая, които облекчават признаците при простуда и грип:
1. Мента
Само няколко глътки чай от мента могат да ви накарат да се почувствате по-добре. Ментолът в листата на растението има лек анестетичен резултат върху гърлото и потиска кашлицата (поради което ментата е постоянно срещана съставна част в доста сиропи за кашлица). Освен това ментата има доста антимикробно и антивирусно деяние.
2. Лайка
Лечебната билка работи противовъзпалително и е богата на флавоноиди, които имат успокоителен резултат. Чаят от лайка работи отпускащо и подтиква по-добър сън, а както знаем пълноценният сън е от голямо значение за бързото възобновяване при простуда и грип.
3. Ехинацея
Ехинацеята е растение, произхождащо от Северна Америка и се употребява от локалните племена като обичаен лек. Тя е мощен имуностимулатор. Проучвания демонстрират, че приемането на ехинацея като добавка може да редуцира рисковете от простуда с до 58% и може да понижи продължителността на настинката с повече от един ден. Концумацията на ехинацея под формата на чай е съвършен и апетитен метод да отбраните организма си от настинка.
4. Джинджифил
Чаят от джинджифил е обичан на артистите за усмиряване на гърлото - биоактивните съставки в него работят противовъзпалително и подтискат микроорганизмите, които могат да доведат до зараза. Ако настинката е съпроводена със стомашно неразположение, джинджифилът понижава гаденето и болките в стомаха. Един от най-полезните чайове при простуда и грип.
5. Черен бъз
Подобно на други дребни, тъмни плодове, бъзът е богат на подсилващи здравето антиоксиданти и високо наличие на полифенол. Проучвания със сиропи и екстракти от бъз демонстрират, че те могат да понижат продължителността и тежестта на признаците при простуда и грип.
