Четири мита за диетите
Казват, че сладкото вреди, че сокът от грейпфрут гори мазнините и че в случай че пиете по няколко литра вода дневно, ще се лишите от непотребните килца. Дали обаче тези изказвания са правилни и до каква степен биха помогнали в битката с спомагателните тлъстинки.
Диетите, на които се подлагат постоянно дамите при всички случаи залагат на тотално въздържанието от ядене. Оказва се обаче, че този метод постоянно провокира „ смут ” при доста стомаси.
Ето и няколко мита, свързани с диетите:
Мит номер 1. Захарта е нездравословна и, в случай че постоянно похапвате пасти и сладкиши, ще наддадете в допълнение килца!
Ястия на основата на захар, от които ще надебелеете, още до момента в който ги „ изяждате ” с взор от витрината, са безусловно неразрешени. Да, но не! Захарта е потребен снабдител на глюкоза, която има удобно влияние върху мозъчните кафези. Така че дами, сладкото на процедура оказва помощ да мислите по-добре и по-бързо да вземате решения.
Глюкозата също по този начин покачва положителното въодушевление на индивида и зарежда тялото с сила. А по отношение на отслабването – научно потвърдено е, че е хубаво да се нагъват торти заран на закуска, за обяд е позволено напълно леко подслаждане на душата с, да кажем, един шоколадов бонбон, а за вечеря е неприемливо да се тъпчете със сладкиши.
Мит номер 2. В името на здравето забравете за хляба, картофите, царевицата и други храни, съдържащи нишесте.
Храни, съдържащи скорбяла, се трансформират в мазнини, богати на калории, единствено при погрешно подготвяне. Ясно е, че не е добре да наблягате на пържените картофи, само че по филийка ръжен самун, подкрепена с лека картофена чорба за обяд е много здравословна храна. Нишестето е комплициран въглехидрат, който е снабдител на сила в тялото и не е хубаво да се отказвате от него.
Мит номер 3. За да се вталите, би трябвало да пиете най-малко два литра течности дневно!
Смята се, че водата почиства организма от отрови, само че също по този начин потиска и възприятието за апетит. Разбира се, течността е належащо за естественото действие на тялото. Но замяната на храната с доста вода или чай, няма да форсира метаболизма и няма да стопи остатъка мазнини. Нещо повече, газираните питиета и пакетирани сокове съдържат захар и огромен брой консерванти. Тяхната приложимост единствено вреди на процеса на загуба на тегло и на здравето като цяло. Що се отнася до чиста питейна вода, в случай че се пие сред храненията, в действителност оказва помощ за отстраняването на отпадъците и токсините от организма.
Мит номер 4. Сок от грейпфрут изгаря мазнините и улеснява загубата на тегло!
Това е едно от най-устойчивите неправилни схващания във връзка с вталяването. Продукти, „ изгарящи ” мазнините в природата не съществуват. В умерени количества, грейпфрутът оказва помощ на храносмилането, предизвиква прочистването на червата, черния дроб и индиректно усъвършенства метаболизма на организма. Но без физическо натоварване и понижаване на общия брой на калориите, е малко евентуално да отслабнете със сок от цитрусовия плод.
