Защо страховете ни предизвикват болести
Какво е боязън?
Всички сме изправени пред страха. Ще осизнаете този факт, като си включите тв приемника или прочетете международните събития отразени във вестника. От какво се опасяваме? Страхът може да се облече в доста форми. Например боязън ни е да поканим някой на първа среща, боязън ни е да отидем на изявление за работа, боязън от самотност, боязън от гибел.
Страхът е верижна реакция в мозъка, която в своя край освобождава химикали, причиняващи високо кръвно налягане, сърцетуптене, учестено дишане, разширени зеници. Мозъкът е извънредно комплициран орган, основан от над 100 милиарда кафези. Неговите функционалности са съзнателни и автоматизирани, познати също, като самостоятелни. Страхът е напълно автоматизиран отклик, ние неумишлено го задействаме.
Дори и да осъзнаем какво се случва, той към този момент е приключил своята работа. Страхът наподобява, като нежелана страст, само че от време на време е значим и нужен, с цел да ни защищити от заплаха. Когато мозъкът го задейства, пораждат два разнообразни пътя. Единият е лъжливият път, който е къс и не взима различен фактор под внимание. Той споделя на мозъка да не рискува. Другият път е основният - по-логичен и разумен. При него мозъкът преглежда всички варианти и преценя дали има потребност да се опасява.
Последиците от страха
Без значение по кой път ще ни води, той задейства хипоталамуса. Това е онази част от мозъка, която задейства нашите защитни реакции и инстинкта ни за самозапазване. Така че при боязън, нашите защитни реакции отклоняват потока на сила от режийните си функционалности, с цел да го употребяват против заплахата. Хормоните, като кортизол и адреналин усилват кръвното налягане, сърдечната периодичност и захарта в кръвта, и забавят кръвта към главните групи мускули в ръцете и краката. Така ги приготвят в подготвеност за пердах или бягство.
Човешкото тяло реагира на страха, без значение дали опасността е същинска или мислена.
Това значи, че при постоянно активиране на боязън или стресови обстановки, лишаваме на тялото опцията да се върне към естественото си положение.
Научни проучвания потвърждават, че високите равнища на кортизол могат да увредят сърцето, да отслабят имунната система и да провокират затлъстяване, което води до нараснал холестерол, понижена костна компактност и меланхолия.
Какво да вършиме?
За да се справите със страха, би трябвало да сте наясно с източника му. Нужно е да се изправите против него, с цел да го преодолеете. Всеки път, когато го вършиме ще осъзнавате, че страхът е бил единствено мисъл, а мислите могат да се управляват.
Ако ви е мъчно да се справите със страховете си, потърсете професионална помощ.
