Какво е „Синдром на самозванеца“, вие страдате ли от него?
Какво е общото сред Албърт Айнщайн, Кейт Уинслет и Майк Майърс? Общото е, че всички те страдат от „ синдрома на самозванеца “ (Imposter syndrome).
Що е то „ синдром на самозванеца “?
Това е термин, който разказва неспособността на съумелите хора да разпознаят личните си триумфи, както и страха им да не бъдат разкрити като измамници.
Наименованието на синдрома идва от психолозите доктор Кланс и доктор Имс в края на 70-те години и се дефинира по три метода:
- Хората, наранени от него се усещат като измамници и се опасяват да не бъдат разкрити;
- Приписват триумфа си на всичко друго, само че не и на личните си постижения;
- Омаловажават труда си;
„ Синдромът на самозванеца “ не визира всички хора, а единствено извънредно сполучливите такива.
Проучване за сполучливите хора демонстрира, че 70% от тях са наясно със „ синдрома на самозванеца “ . Всъщност, казусът на тези хора наподобява се крие в невъзможността им да отнесат триумфа към личността си. Съществува някаква бездна сред това, което написа в автобиографията им и историята, която описват.
Вие страдате ли от „ синдрома на самозванеца “? Задайте си следните въпроси, с цел да разберете:
- Смятате ли, че се преструвате в работата си?
- Въпрос на време ли е да ви разкрият като лъжец?
- Когато съумеете, тревожите ли се, че още веднъж сте измамили близките?
- Казвате ли „ в случай че аз мога, значи всички могат “?
- Приписвате ли триумфа си на чист шанс?
- Нужно ли е резултатите и работата ви постоянно да са съвършени?
Какво провокира появяването на синдрома?
Изследвания демонстрират, че синдромът визира по-често дамите, изключително когато би трябвало да правят оценка личните си резултати.
В изследване, макар равната подготовка на мъжете и дамите, 60% от мъжете били склонни да имат вяра, че са „ по-добре квалифицирани “ , с цел да оглавят офиса.
Във факултета по право на университета Харвард, дамите постоянно се оценявали по-ниско, в сравнение с мъжете.
Защо дамите са склонни да подценяват достиженията си?
Една от теориите е, че това се случва когато чувстваш, че не принадлежиш към избрана среда и изначално си новобранец. Жените са част от това, което назоваваме преобладаваща работна среда, като правото, медицината или политиката и попадайки в такава, доста постоянно незабавно стартират да се усещат като новобранци. Това от своя страна води до развиването на „ синдрома на самозванеца “.
Какви са ограниченията против „ синдрома на самозванеца “?
Има вяра. Първият симптом на синдрома е казусът на новобранеца. Например когато в MIT (Масачузетския софтуерен институт) наличието на дамите студентки се нараснало с над 15%, университетските резултати при дамите незабавно се подобрили.
Доказано е, че девойките учили в девически учебни заведения са по-ефективни и имат по-високи желания за кариера. Да се отървем от стандартите, в които обществото твърди, че дамите не би трябвало да учат математика или просвета също е добра мярка против зараждането на синдрома.
Що се отнася до самостоятелните персони, наранени от синдрома, ето и три оферти за превъзмогването му:
- Не е нужно всичко да е съвършено. Правете неточности. Напомняйте на себе си, че да си най-хубавият не е проблем, а преимущество.
- Говорете с някого. Не сте сами, тъй като доста сполучливи хора страдат също като вас. Намерете някого в същото състояние и обменете опит.
- Вярвайте в себе си, знанията и достиженията си.
Джим Кери : „ Ако стана ненужен в личното си схващане ще бъда кралят на шоубизнеса. “
Албърт Айнщайн : „ Преувеличената респект, в която лежат и трудовете на живота ми ме кара да се усещам неловко. Принуден съм да мисля за себе си, като за шарлатанин. “
Майк Майърс : „ Все още чакам полицията за бездарници да пристигна и да ме арестува. “
