Да бъдем търпеливи с децата си не е никак лесна

Как да сме по-търпеливи с децата си

Да бъдем търпеливи с децата си не е по никакъв начин лесна задача. Родителството е красиво прекарване, което двама души споделят. Въпреки това, колкото и човек да е податлив да се любува на този интервал, той постепенно се трансформира в лавина от отговорности – поредност от отговорности една след друга, оставяйки ви душевен изтощени и лишени от самообладание. В края на деня, тъкмо когато мислите, че сте завършили с безкрайния лист от отговорности, детето ви в последна сметка избухва, което е същинското тестване за вашето самообладание.

Като деца нашите родители са ни казвали да вършим това, което желаят, или ще има неизбежни „ последици “ от нашите дейности. Съвременното родителство обаче е много друго. Противно на метода, по който сме възпитавани, модерният жанр на родителство предлага да управлявате нетърпението си, вместо да сте къси с децата си.

Скорошно изследване, извършено от Медицинския факултет на Вашингтонския университет, разкри, че децата, които имат грижи и подкрепящи родители, са по-добре готови да се оправят с провокациите на живота като възрастни. Следователно доказването, че да бъдеш толерантен е вносно родителско качество. Да си толерантен родител обаче не е толкоз елементарно, колкото звучи. Особено в забързания свят към нас, възрастните са по-склонни да изгубят хладнокръвие даже при най-малките проблеми.

Тази публикация ще помогне на всички затруднени родители да развият повече самообладание в себе си и да се надяваме да отгледат.

Какво би трябвало да създадем, с цел да бъдем по- търпеливи с децата си?

Предварително планирайте стресови моменти.

Първо, помислете авансово за моментите, в които забравяте по какъв начин да бъдете по-търпеливи с децата си. Може би това е по време на преход в дневния ви график, да вземем за пример когато се пробвате да изведете всички през вратата заран, или по време на сън, когато децата се борят със съня на всяка крачка. Или може би сте склонни да се разстройвате в моменти, когато просто имате потребност от малко персонално пространство, като да вземем за пример по време на приготвянето на вечерята или сега, когато преди малко сте влезнали през вратата от работа.

Вместо да чакате, до момента в който попаднете в обстановката, пробвайте се да говорите с детето си за това авансово, с цел да разбере какво се чака от него. Това е нещо като да им дадете по едно и също време „ работа “ и самостоятелност – две неща, които децата обичат, изключително по-малките. По-късно, в моментите, които са склонни да подлагат на тестване търпението ви, ще е по-лесно да се позовавате на спокойния диалог, който сте провели за отговорностите, за които сте се договорили дружно.

Например, направете дружно образен лист на всички неща, които би трябвало да създадат, с цел да се подготвят за лягане, тъй че да можете просто да ги връщате към листата, вместо непрекъснато да им напомняте, че би трябвало да си измият зъбите. По сходен метод знанието, че времето, в което приготвяте вечерята, е времето, в което те би трябвало да си напишат домашните, да си поиграят с пъзел или да се изкъпят, оказва помощ за усмиряване на упованията и свежда до най-малко опцията те несъзнателно да натиснат бутоните ви, до момента в който сте заети или се пробвате да се прегрупирате.

Запишете всичко, което ви мъчи.

Каквото и вашето нетърпеливо аз да се изкуши да каже на глас, запишете вместо това. Ако това значи да имате дребен бележник на разположение когато и да е, по този начин да бъде, само че драскането върху близката хартиена салфетка също работи.

Идеята е да прехвърлите тази отрицателна сила към страницата, вместо да я излеете към детето си. Записването му на хартия е като освобождение и може да е тъкмо нещото, от което се нуждаете, с цел да се освободите от този подтик, с цел да реагирате неотложно с отчаяние. Най-малкото би трябвало да смекчи удара. Записвайте всичко, което ви мъчи, с цел да бъдете по-търпеливи с децата си.

Излезте на открито.

Много психолози предлагат на родителите да излязат от стаята, с цел да си поемат мирис, когато търпението им е на път да се изчерпи. Можете даже просто дан отворите прозорец, с цел да седнете, в случай че не можете да излезете от къщата.

Ако възнамерявате да се отдалечите от обстановката и да броите до 10, може и да подишате малко чист въздух, до момента в който го вършиме. Дори единствено за къс миг, това е превъзходен метод за нулиране.Има доста проучвания, които демонстрират, че престоят навън може да усъвършенства настроението ви и да понижи напрежението, даже в случай че е единствено за няколко минути. Това ще ви помогне да сте по- търпеливи с децата си.

Опитайте се да откриете причина за държанието на детето си

Ако детето ви се държи зле, доста евентуално е да претърпява нещо. Вашето дете може да не е в положение да ви каже по какъв начин се чувства; затова, в случай че детето ви се държи зле, тогава би трябвало да се запитате „ за какво? “ Случвало ли ви се е, че детето ви може да улавя нещо от настроението ви, което се отразява на държанието му?

Други аргументи, заради които те се държат, може да са свързани с разстройство, обвързвано с храненето, или разстройство на съня. Като родител, ваша работа е да стигнете до същината на въпроса и да го поправите. Колкото по-свързани сте с вътрешната персона на, ще ви бъде по-лесно да разрешите казуса и да станете още по-търпеливи с децата си.

Знайте границите си

Обичайно е всеки да се усеща изцяло изтощен в края на деня. Страхотно е да си перфекционист и да бъдеш оценен от всички към теб, само че не се опитвай да се натоварваш прекалено много. Колкото по-силно се натискате, толкоз по-голямо е рухването. Натрупването може да излезе по най-лошия вероятен метод пред вашите близки.

Следователно би трябвало да определите лимита си и по-късно да се опитате да поемете единствено толкоз работа, колкото разрешава. Освен това, вземете отмора от родителството, като си запазите малко време. Опитайте се да намерите пътя назад към себе си, преди да е станало прекомерно късно. Не е нужно да е пълноценна почивка на Хаваите. Можете да намерите щастието си в дребните неща като къса разходка сами или отпиване на обичания чай.

Друг потребен съвет е да избягвате да вършиме всичко сами – получете цялата допустима помощ от фамилията и приятелите. Не забравяйте да забавите и дишате – това ще направи чудеса за вас и хората към вас. Това ще ви помогне да станете по-търпеливи с децата си.

Дайте отмора на тялото и мозъка си

Вашият разум и тяло не са машина; те би трябвало да си починат и да се заредят с гориво, тъй като изтощеният разум може да докара до прояви. Ако се пробвате да бъдете по-търпеливи с децата си, тогава първото нещо, което би трябвало да извършите, е да се наспивате добре, с цел да сте добре отпочинали. Поддържайте се добре хидратирани и поддържайте тялото си добре подхранено.

Родителството няма да е елементарно, в случай че сте добре отпочинали и хидратирани, само че несъмнено ще стане по-лесно за вас да развиете самообладание и да се справите с изблиците на детето си. В последна сметка и вие сте хора, в случай че сте се подхлъзнали в даден миг, можете да опитате да „ поправите “ грешката си. Можете да го употребявате като опрощение да се свържете още веднъж с детето си и да развиете още по-силна връзка с него.

Не се натоварвайте прекомерно доста

Многозадачността не е обичана на всеки. Някои може да са страхотни в това; други може в последна сметка да създадат цялостна неразбория от всички настоящи задания. Ако не сте положителни в осъществяването на няколко задания по едно и също време, тогава вземете нашия съвет и не се натоварвайте прекомерно доста.

Ако има значим изпит, за който би трябвало да помогнете на детето си да се приготви, тогава не е нужно да вършиме изискана вечеря. Можете да приготвите лесна храна за фамилията и да отделите повече време, помагайки на детето си. Ако решиш да направиш всичко едновременно единствено тъй като си имал оня миг, в който си се почувствал като свръхчовек. Помислете още веднъж – вие сте човек; има единствено толкоз доста, с които можете да се справите по едно и също време. Това ще ви помогне да бъдете по-търпеливи с децата си.

Потърсете професионална помощ, в случай че имате потребност от нея.

Ако държанието на детето ви е отвън надзор и ви е станало мъчно да се справите с него, тогава можете да се консултирате с експерт, който да ви помогне. Според изследвания детската терапия може да има позитивен резултат върху държанието на вашето дете и е доста ефикасна при по-малки деца.

Терапевтите са по-склонни да схванат поведенческите модели на вашето дете и ще могат да се свържат с тях на по-дълбоко равнище. Ако не желаете детето ви да се подлага на терапия, можете също да се обърнете за помощ. Да имате някой да ви каже, че вършиме най-хубавото, на което сте способни, или като прави оценка напъните ви. Само това може да ви помогне да се измъкнете.

В края на деня, в случай че в последна сметка изгубите търпението си, няма потребност да се убеждавате за това. Напълно обикновено е да сте разочаровани и нетърпеливи. За хората е да се бърка, само че имайте поради горните препоръки, с цел да сте сигурни, че това няма да се трансформира в табиет. В последна сметка вие ги подготвяте за идния им живот и борбите в действителния свят. Ключът към страхотното родителство е да балансирате способността да се свързвате с вътрешното аз на вашето дете, тъй като това поставя основата на положителното родителство.

Следвайки тези препоръки вие може да станете по- търпеливи с децата си.