Как да съхраним щастието?
Кажете „ Не ” на нещата, които ви повличат надолу. Нека да се надигнем против обстоятелствата: ние сме лимитирани във времето, което ни е отредено на тази планета. Ако се съсредоточим за прекомерно дълго време върху страстите и обстановките, които ни докарват стрес, тревога и безсилие, сигурно ще стартираме постепенно да отстраняваме възможностите си да изпитаме мигове на същинско самодоволство. Да кажеш „ Не ” сигурно е сложна задача, която изисква някои съществени самоанализи и пренареждане на целите. Все отново всичко това си коства, защото крайният резултат ще е жадуваното благополучие.
Кажете „ да ” на всичко, което ви зарежда с сила, което ви кара да се усмихвате, отваря сърцето ви, изпълва ви с признателност, дава отговор на визиите ви за идеално битие. Не се задълбочавайте във въпроси от рода на „ Защо се усещам по този начин? ”. Щастието не е практично, за сметка на това постоянно съживява и развеселява.
Упражнявайте физическите си мускули. Изследвания откриват още веднъж и още веднъж, че спортът и физическото натоварване са съвършеният метод да се справите тъгата, меланхолията или напрежението. Със сигурност ще се почувствате по-щастливи след разходка, танци или бокс подготовка.
Обсъждайте живота и преживяванията си с най-близките ви хора. Все отново бъдете деликатни. Предъвкването на нещата, които липсват от живота ви, може да се окаже пристрастяващо. В подобен случай ще се окажете в един циничен кръг, където щастието е някъде отвън него. Въпреки това е значимо да споделяте с тези, които обичате и да търсите тяхната поддръжка. Ако обаче започнете да звучите като развалена плоча, повтаряща от години едни и същи проблеми още веднъж и още веднъж, е време да обърнете внимание на „ речите ” си и да я моделирате по този начин, че тя да звучи позитивно.
Сложете си розовите очила. Светът е цялостен с негативизъм и боязън. Игнорирайте неприятните вести и се фокусирайте върху истории и събития, които усъвършенстват настроението ви. Обърнете внимание на информацията, обвързвана с добрината, съчувствието, разбирането, толерантността.
Оставете на тъгата да се развие и да отмине. Тайната за благополучие не включва потискането на неприятните усеща. Щастливите хора не са щастливи в 100 % от дните си. Нито пък си поставят щастливи маски, когато минават през сложни времена. Ключът към щастието е да бъдете наясно, че ще има моменти, в които ще се чувствате съкрушени. Това обаче не значи вашия край. Истината е, че тъгата и щастието не се изключват взаимно. Така че не откачайте, когато ви сполети нещо неприятно. Не забравяйте, че както щастието, по този начин и тъгата има своите приливи и отливи.
Бъдете гъвкави, когато „ ударите на камък ”. Когато се чувствате повалени и ви се коства, че не можете да откриете благополучие, е настанало времето, когато би трябвало да предприемете нещо ново. Обадете се на другар. Запишете се на актьорско майсторство или пък на нещо друго. Започнете търсене на нова работа. Направете си нова прическа. Променянето на физическата среда сигурно ще ви помогне да измененията и страстите си.
