Чудиш се защо се чувстваш като пребит - отговорът е тук!
Желязото е витално значим детайл, който получаваме единствено от външни източници. Именно желязото дава отговор за доста от първостепенните функционалности на тялото - произвеждане и синтез на хемоглобин, присъединяване в някои от метаболитните процеси, обезпечаване на нужната сила за умствена и физическа интензивност.
От количеството на желязото в кръвта зависят голям брой фактори, значими за здравето това се отнася изключително за дамите, които всеки месец губят несъмнено количество кръв поради менструалния цикъл). Диетолозите предизвестяват, че в случай че не включваме богати на желязо артикули в менюто си или в случай че имаме нараснал разход на този детайл (например при кръводаряване), се появява риск от така наречен желязодефицитна анемия.
Организмът ни дава недвусмислени знаци за дефицит на желязо посредством някои неприятни признаци, които не трябва да пренебрегвате. Кои са те, разберете незабавно от галерията горе.
