Как тичането ни прави по-щастливи
Изследване е проучило връзката сред психологичното здраве и физическата интензивност.
В опита са се присъединили както професионални спортисти, по този начин и дилетанти. Представените числа са впечатляващи - съгласно тях тичането води до 18% нарастване на способността на участниците да се провиснал, 28% спад в недомисленото взимане на решения и 29% усъвършенстване в устойчивостта на стрес.
Отчетено е и 58% понижение на признаците на когнитивен стрес, чиито признаци са тревога, забравяне и анархия. Експериментът също по този начин сочи към 26% нарастване на скоростта, с която мозъкът обработва данни и 21% усъвършенстване на паметта.
Освен статистиката, проучването на Стъбс е открило, че при дилетантите изгодите за психологичното здраве от тренировките са по-големи, в сравнение с за експертите. Причината е, че защото експертите към този момент са усвоили своя спорт, те би трябвало да правят по-малко мозъчна работа, до момента в който са в придвижване.
В опита са се присъединили както професионални спортисти, по този начин и дилетанти. Представените числа са впечатляващи - съгласно тях тичането води до 18% нарастване на способността на участниците да се провиснал, 28% спад в недомисленото взимане на решения и 29% усъвършенстване в устойчивостта на стрес.
Отчетено е и 58% понижение на признаците на когнитивен стрес, чиито признаци са тревога, забравяне и анархия. Експериментът също по този начин сочи към 26% нарастване на скоростта, с която мозъкът обработва данни и 21% усъвършенстване на паметта.
Освен статистиката, проучването на Стъбс е открило, че при дилетантите изгодите за психологичното здраве от тренировките са по-големи, в сравнение с за експертите. Причината е, че защото експертите към този момент са усвоили своя спорт, те би трябвало да правят по-малко мозъчна работа, до момента в който са в придвижване.
Източник: standartnews.com
КОМЕНТАРИ