Ако искате красиви крака това лято, правете тази тренировка
Изпробвахме я – самоуверено можем да кажем, че е една от най-хубавите, които можете да извършите за толкоз малко време.
Ако желаете да изглеждате секси на плажа, тренировките за крайници и дупе ще са най-хубавият ви другар. А толкоз близо до лятото, имаме потребност от единствено най-ефективните извършения, които ще стегнат и скулптурират краката за негативно време.
А в края на деня най-хубавите придвижвания за задачата са класическите и добре одобрените – най-много клековете и всичките им разновидности. Ключов детайл в тренировката, която ви предлагаме през днешния ден, са тъкмо този вид извършения, за които даже нямаме потребност от съоръжение или тежести, с цел да усетим бързо резултата.
Харесахме видео тренировката по няколко аргументи – къса е, ефикасна и зареждаща с сила. Бонус е и готината музика, автограф на Памела Рейф, обичаният фитнес инфлуенсър на милиони дами.
Опитайте да следвате тези извършения, само че ви предизвестяваме – не са за хора със слаби… крайници.
