Яжте тези 15 пълни с магнезий храни срещу болести на сърцето
Има повече от 3751 места за свързване на магнезия в тялото ви - толкоз доста, тъй като тялото ви се нуждае от магнезий за повече от 300 биохимични функционалности, в това число за клетъчното здраве и регенерация. Адекватното количество магнезий в организма ви също може да ви помогне да контролирате равнищата на кръвната захар, да подобрите действието на нервите и енергийния метаболизъм, да регулирате кръвното налягане, да произвеждате повече антиоксиданти и да контролирате протеиновия синтез.
Вероятно не знаехте, че магнезият е толкоз значим за вашата диета, нали?
И когато нямате задоволително магнезий във вашето тяло, вие сте изложени на риск от фибромиалгия, остеопороза, мигрено главоболие, хормонален дисбаланс, сърдечен удар, хронична отмалялост, меланхолия и тревога, диабет вид II и доста други здравословни проблеми.
За да се предпазите от тези проблеми, всичко, което би трябвало да извършите, е да знаете кои са най-богатите на магнезий храни и да ядете повече от тях! Така че, без да се ви бавим повече, прочетете тук кои са те.
Магнезият евентуално не е номер едно в листата ви с хранителни субстанции, само че както ще видите, би трябвало да бъде. Следващия път, когато сте гладни, помислете за силата на магнезия и за какво тялото Ви се нуждае от него, а по-късно се докоснете до една от 15-те храни, цялостни с магнезий, които може да видите в нашата изложба. Вашето тяло ще ви благодари.
