Лесни начини да изгорим излишните калории
Има доста способи да се отървете от непотребните калории, без да се ограничавате с храната и без да вършиме физически извършения.
Ето някои занимателни и необикновени способи за изгаряне на калории:
1. Пеенето под душата изгаря спомагателни 10-20 ккал според от силата на звука на песента и височината на вашия глас;
2. Смехът за 10 минути ви оказва помощ да се отървете от 20-40 ккал;
3. Изгаряме към 200 ккал по време на 30 минути деен секс;
4. Ако удряте главата си в стената, можете да изгорите 150 ккал в час. Не го правете - нито си коства, нито ще ви помогне да се почувствате добре, в случай че не страдате от съществено психологично разстройство;
5. Средно миенето на зъбите за 2 минути изгаря 5.7 ккал. Ето по какъв начин положителната хигиена може да е мотив да помислим и за това по какъв начин може да се отрази по още един благоприятен метод на външния ни вид;
6. Бутането на количката в магазина за 30 минути изгаря 100 ккал. Колкото по-тежка е количката, толкоз повече калории губите. Това може би е един от комично положителните аспекти на презапасяването;
7. Един час гледане на телевизия изгаря 65 ккал. Все отново не разчитайте единствено на този прийом, тъй като той в допълнение ще докара до обездвижване;
8. Ако прегръщате някого в продължение на един час, можете да изгорите 70 ккал. Прегръщайте на воля, само че не, с цел да отслабнете, а както е редно - по любов;
9. Една минута целуване изгаря 2-4 ккал, според от интензивността на целувката. За този способ важи същото, което казахме в горната подточка;
10. Ние изгаряме повече калории, в сравнение с консумираме, когато ядем целина;
11. Разхождайки кучето за 30 минути, изгаряме приблизително 100 ккал;
12. Ние изгаряме повече калории, до момента в който прекарваме времето си на студа, а не в жегата. Може да се каже, че в случай че излезем даже до магазина по време на зимния сезон, ще изхабим силата на един бонбон;
13. Дъвката оказва помощ да изгорите към 11 ккал на час;
14. Можете да изгорите до 350 ккал дневно, в случай че се стоите на стол;
15. Писането и изпращането на SMS известия изгаря 40 ккал на час. Вероятно можем да използван това предписание и за изпращането на известия в обществените мрежи;
16. Ако се храним прави, изгаряме 132 ккал на час при приблизително тегло от 65 кг;
17. Ако пускате хвърчило, можете да изгорите 80 ккал;
18. Ако спите голи, изгаряте повече калории, в сравнение с в случай че спите с облекла, тъй като се нуждаете от повече калории, с цел да затоплите тялото си. Все отново, каквото и да изберете, помислете първо за комфорта на вашия сън, тъй като той също оказва въздействие на хормоналния баланс и бързия метаболизъм;
19. Препоръчителните 8 часа сън изгарят 360 ккал;
Разбира се, можете да изгорите доста калории, без да вършиме каквото и да е, това е обвързвано с вашия базов метаболизъм.
Както знаете обаче, интензивната физическа интензивност изгаря непотребните калории доста по-бързо и е същински ефикасна, в случай че е съчетана с верен и потребен хранителен режим.
