Възможни странични ефекти на хранителната мая
Хранителната квас доби изключителна известност през последните години. Причината – от ден на ден хора избират хранене с растителни артикули, или по този начин нареченото веганство. Тя е известна добавка в растителното сирене да вземем за пример. И
ма доста изгоди – богата е на витамини от В-групата и има усет на пармезан. Идва във формата на пудра или на люспи, и затова замества идеално пармезана в паста или в салатите. И до момента в който в действителност тя съдържа значими нутриенти, като витамините, за които към този момент казахме, има и евентуални странични резултати. Какви са вредите от хранителната квас?
Хранителната квас може да докара до чревни проблеми. Причината – тя е доста богата на фибри. Само 2 супени лъжици от нея съдържат 5 грама, което е 1/5 от целесъобразната дневна доза. Прекаленото количество фибри може елементарно да докара до диария или коремни болки, по тази причина не трябва да прекалявате с маята, в случай че е чужд за вас артикул.
Маята може да е извършител на мигрена. В нея се съдържа аминокиселината тирозин, която при някои хора може да докара до неприятното главоболие. Тирозинът работи непосредствено върху централната нервна система, тъй като отделя разнообразни хормони. Тези хормони, от своя страна, могат да доведат до високо кръвно налягане. Мигрената може да е в резултат от това. Може обаче да е породена и непосредствено от тези киселини.
Обривите са различен вероятен непряк резултат от потреблението на хранителна квас. Една лъжица съдържа над 38 грама ниацин, което е двойно на предложената дневна доза. Той е значим за някои процеси в тялото ни – грижи се за вярната работа на метаболизма, само че огромни дози от него могат да накарат лицето да почервенее. Обикновено страничният резултат се демонстрира към 20 минути след консумация на високи дози ниацин.
Някои хора може да имат и нетърпимост към тази добавка. Обикновено тя се демонстрира при хора, страдащи от синдром на раздразненото дебело черво или от болест на Крон. Според някои изследвания, даже и при липса на нетърпимост, хранителната квас може да утежни тези положения, по тази причина е значимо да слушате тялото си, когато реагира на съответен артикул.
