Диетата с банани ни предпазва от инсулт
Хранителен режим, който е богат на банани, както и на други артикули, съдържащи калий, могат да оказват помощ за понижаване риска от инсулт, демонстрират резултати от скорошно изследване.
В изследването, направено от американски експерти, присъединяване са взели над 90 хиляди дами, които към този момент са в интервал на менопауза. Участничките са били на възраст сред 50 и 79 години, а цялото проучване е траяло 11 години.
Хората, които прибавят към диетата си задоволително калий, са изложени на доста по-малък риск от мозъчен удар, безапелационни са американските учени. Проучването потвърждава, че при дамите, които са приемали калия в огромни количества, заплахата от инсулт е намаляла с 12 на 100, спрямо дамите, които са хапвали артикули, където калият е доста по-малко.
Рискът от исхемичен инсулт пък спада с 16 %, показва се в резултатите. Учените са безапелационни, че калият даже може да намали риска от гибел с 10 на 100.
Доктор Силвия Уасертейл – Смолър, която работи в Медицински лицей Алберт Айнщайн в Ню Йорк, изяснява, че предишните изследвания по този въпрос са потвърдили единствено някои потребни свойства, които калият има върху организма.
Изследванията, които са извършени досега, потвърждават, че калият може да помогне при високо кръвно налягане. Според експертите от Ню Йорк това изследване дава причина на дамите да се хранят с повече плодове и зеленчуци, защото те са богат източник на калий.
Препоръчват се най-много бананите, сладките и елементарните картофи, всички типове варива (боб, леща, нахут и др.), сушени смокини и кайсии, стафиди, тиквени семки и шамфъстък, соеви кълнове и други Тиквата също е добър източник на детайла.
Не бива да се подценява и фактът, че с помощта на калия се намалява и рискът от гибел при дамите, които към този момент са в менопауза. Доктор Уасертейл – Смолър акцентира, че това е извънредно значимо изобретение, което в бъдеще може да помогне на медицината.
Липсата на този детайл може да провокира съществени проблеми – чувство за изнемощялост, раздразнителност, непрекъсната нервност.
