Храни, които влошават настроението ни
Храната е значима част от живота ни, а някои от храните и напитките, които хапваме и пийваме, могат да ни докара безусловно до суматоха и меланхолия. В наши дни хората ядат доста " нещастни храни ".
С нещастни имаме поради, тези, които са лишени от минерали, хранителни субстанции и потребни мазнини. Затова пък са богати на голямо количество захар и нездравословни мазнини, които изследванията свързват с меланхолия.
Вижте листата с храните, които могат да ви скапват настроението.
1. Сироп от агаве (столетник)
Сиропът от агаве е доста рекламиран, като натурален подсладител и здравословен артикул, само че това е единствено мит. Той не покачва количеството кръвната ни захар, само че остатъкът от фруктоза в Агаве може да провокира метаболитен синдром, подготвяйки мозъка ни за колапс и неустойчивост в настроението.
2. Пушени бут, шунка, колбаси
Конвенционалните меса идват от ферми, животните в които са напомпани с антибиотици. Освен това съдържа консерванти, захар, сол и нитрати, които намаляват настроението ни и даже могат да провокират мигрена.
3. Газирани напитки
Содата кара настроението ни да спадне внезапно, незабавно след първичния прилив на захар.
4. Маргарин
Високото наличие на омега-6 мастни киселини обърква настроението ни и равнището на инасулина.
5. Преработени тиквени семки
Ще повторим, преаботени тиквени семки, а не домашно изпечените или суровите. За преправянето им постоянно се употребява консервант, наименуван калиев бромат, който блокира абсорбирането на йод от щитовидната жлеза. А количеството йод въздейства на настроението ни. Всъщност, първото нещо, което психиатрите ревизират при откриване на меланхолия, е щитовидната жлеза.
6. Чипс
Трудно е да му устоиш, изключително в случай че футболният сезон е в силата си. Той също съдържа блокиращите положително настроени 6-мастни киселини, само че и канцерогенни субстанции.
7. Гевреци
Рафинираните въглехидрати в тях блокират настроението ни и могат да ни докарат до меланхолия.
8. Фъстъци
Съдържат мононатриев глутамат и изкуствени ароматизатори, които могат да провокират мигрена, уязвимост и затруднено дишане.
