Хипертонията е едно от най-честите заболявания. Смята се, че един

Хипертонията е едно от най-честите болести. Смята се, че един на всеки четирима възрастни страда  от високо кръвно налягане. Колкото и да е необичайно, единствено 35% от тях са наясно с проблемите си и се лекуват. Въпреки това, лекуването с хапчета не е излаз, тъй като такива медикаменти отстраняват единствено признаците, само че не и повода.

Вече писахме за доктор Александър Шишонин и по какъв начин той лекува хипертонията. Сега ще ви срещнем и с неговата гимнастика за лицето и шията, която оказва помощ да се отстрани повода за хипертонията и да се не помни за високото налягане вечно.

Гимнастика за шията на доктор Шишонин

Както изяснява самият доктор, мускулните конвулсии свиват кръвносния съд, вследствие на което количеството кръв, преминаващо през него, понижава. А с цел да получи нужната доза О2, мозъкът изпраща сигнал към сърцето  с цел да изпомпва повече кръв. В резултат на това сърцето заработва  по-бързо  с цел да изпомпва вярното количество кръв през свитите съдове и налягането се усилва. Така се развива хипертония.

Когато   хипертоник попадне в   стресова обстановка, налягането му нараства. В този миг то може да надвиши сериозната точка. Това може да докара до инсулт.

„ Можете да се отървете от хипертонията по два метода: като се движите или въздействате върху самия конвулсия – с масаж. Случва се по този начин, че човек идва с огромен хипертоничен стажа, се оплаква се от неразположение, споделя какъв брой таблетки е изпил … Слагаш го на дивана, докосваш шията, а тя като камък. Масажираш – а той крещи. След масажа минават няколко секунди и на него му е доста по-леко. Измерваме налягането – в нормата ”, споделя Шишонин.

„ Таблетките работят по различен метод. Някои пречат на сърцето да работи в интензивен режим. Други интензивно извеждат течност от организма, което също понижава налягането. Други успокояват мозъка. Четвърти усъвършенстват способността на мозъка да всмуква кислорода от кръвта. Както виждате, работата на тези хапчета е да отстранен признака, само че не и да излечекуват повода. „

Александър Юриевич е сигурен, че в случай че човек води деен живот, тогава конвулсии няма да зародят. Но даже и съществуващите проблеми могат да бъдат отстранени с подобаваща гимнастика. За тази цел, лекарят е създал обособен комплекс от елементарни извършения за лекуване на шията.

Както декларира Александър Юриевич, изпълнявайки тези извършения, човек не може да се самонарани. А постоянните занимания оказват помощ да се отървете от редица болести. Д-р Шишонин предлага гимнастика за тези, които страдат от главоболие, замаяност, бодърствуване, увреждане на паметта, болки в раменете и шията.

Първите две седмици лекарят предлага ежедневни извършения. След това можете да ги вършиме по 2-3 пъти седмично. Когато вършиме тези извършения, дръжте гърба си изправен – това е гаранция за вярно осъществяване. А с цел да усъвършенствате техниката, първо правете гимнастиката пред огледалото. Времето за всяко упражнение е 3 минути.

За по-голяма изясненост публикуваме и фотоси към всяко упражнение:

1. Упражнение „ Метроном “

То се състои в поредно фиксиране на врата за към 10 секунди на лявата и дясната страна.

2. Упражнение „ Пружина “

Дръжте брадичката си за 10 секунди напред, по-късно я издигнете нагоре за 10 секунди. Повторете няколко пъти.

3. Упражнение „ Тъга “

Поставете главата си на лявото рамо за 10 секунди, по-късно за същото време на дясното.

4. Упражнение „ Поглед към небето “

Обърнете шията си встрани, доколкото е допустимо, и задръжте за 10 секунди. Поред правете това наляво, по-късно надясно, за същия период от време.

5. Упражнение „ Рамка “

Поставете лявата си ръка на дясното си рамо, завъртете главата си наляво. Фиксирайте позицията на тялото за 10 секунди. Сега направете същото в противоположната посока.

6. Упражнение „ Факир “

Съберете дланите си над главата с пръстите нагоре. На всеки 10 секунди завъртайте главата си поредно наляво и надясно.

7. Упражнение „ Самолет “

Изпънете ръцете си настрана. Уверете се, че не се огъват в лактите. На всеки 10 секунди ги спускайте надолу за миг, с цел да си починете, и повторете упражнението още веднъж.

8. Упражнение „ Чапла “

Издигнете брадичката си колкото е допустимо по-нагоре, ръцете са надолу. След всеки 10 секунди се връщайте в изходна позиция, само че единствено за 1-2 секунди, не повече.

9. Упражнение „ Дърво “

Вдигнете ръцете си по този начин, че дланите да са успоредни на тавана, а пръстите на лявата и дясната ръка са леко в контакт. На всеки 10 секунди заемете изходна позиция и повторете упражнението още веднъж.

Този гимнастически комплекс възстановява кръвоснабдяването на мозъка, което понижава вероятността от инсулт. Спазмите ще преминат, вратът и раменете ще станат по-спокойни.

Внимание! Тази гимнастика не е за хора със съществени болести на гръбначния дирек и шията! Преди да практикуват каквото и да било, би трябвало наложително да се съветват с техния доктор!

Инфо: shkarec

Д-р Александър Шишонин: Защо е нездравословно да се лекува високото кръвно налягане – хипертонията е признак, а не диагноза!

Това е една много неприятна обява за обичайна медицина и за задкулисието в актуалното опазване на здравето. Московският лекар Александър Шишонин знае по какъв начин да приказва за неща, за които в никакъв случай няма да…

Д-р Сергей Бубновски: Боли ви гръбначния дирек? Откажете се от компресите и се заемете с гимнастика! (видео)

Докторът на медицинските науки, професор и ефирен водещ Сергей Бубновски, след автомобилна злополука върви на патерици цели 27 години. И прави невероятното! Изправя се на крайници. Благодарение на създадената от…